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大家好,我是猫老师健身!对于女性来说,最高级的炫富就是“身材凹凸有致,年龄成迷,永远青春靓丽”。绝大多数女性在结婚之后,尤其是在生完孩子之后,很多人把自己的重心放在家庭的孩子身上,身材变得越来越差,导致她们的老公抱怨自己的妻子变成黄脸婆。其实猫老师健身认为,孩
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1 太阳病案 郑某,男,50岁,年9月20日初诊。慢性腰腿痛10年,时发时愈。近年来症状加剧,下腰部坠痛,臀部酸痛不适,以左侧为甚,行走时呈间歇性跛行。经X线拍片、CT检查,确诊为,“L4~5椎间盘中央型突出”,“退行性腰椎管狭窄症”。刻诊:形体消瘦,肤色
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髋关节周围的肌肉是维持髋关节稳定的重要动力因素。肌群整体介绍直接覆盖在关节囊和关节韧带上的肌肉主要有:关节囊上面覆有臀小肌,关节囊下面有闭孔外肌、髂腰肌腱;关节囊前面由内向外为耻骨肌、腰大肌、髂肌、股直肌;关节囊后部有许多小的外旋肌,如梨状肌、上孖肌、下孖肌、
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开髋,从字面上解释就是髋关节的活动度的打开。最具有代表性的开髋为两个动作一个是竖叉一个是横叉。今天我们就以竖叉为例来讲一下怎么在一分钟内让髋关节的活动角度大幅度增加。先来看一下传统的方式是怎么练的。▼▼简直不忍直视啊!/01/开髋有害吗?在百度输入关键字一字马
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