骨头是人体很重要的生理结构，与肌肉一起维持人体的基本活动，很多人觉的骨头这么坚硬，一般不会出现多大的问题，但是，这样的想法是很不对的。老年人随着年龄的增长，骨头会发生退行性改变，骨质会变得脆弱，容易出现骨科疾病，比如骨质增生、骨折等，这些都是常见的骨头问题，严...
01什么是“假胯宽”？“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。如下图所示，“胯”在我们身体骨盆外侧最高点的位置——髂骨两侧的边缘。所以，胯的宽度，就是髂骨两侧边缘的距离。图中箭头所示的位置即为“胯”真正的位置，在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接。而...
文｜倩Sur拥有一双修长的大腿是每一个女生的追求，无论在哪一个季节，无论是短裙还是长裤，只要腿形好看，都能为女性的整体形象加分不少。那么对于腿型不够完美的女生，我们该如何改善才能使双腿变得更加好看呢？在这里，我们把腿型的改善分为两部分来讲解，这一部分的内容是关...
正值壮年的李先生因重物砸伤，致右脚疼痛出血10小时入院。如果处理不当，极容易感染，最终可能被迫截肢。幸运的是，医院骨科汾东一病区专家为李先生实施了“右足趾坏死清创股前外侧游离皮瓣移植术”，从李先生右侧大腿上游离出的皮瓣包裹右脚的创面，成功保住了他的右脚……年1...
新朋友，不点蓝字，我们哪来故事？！国家体育总局儿童青少年体适能培训最新升级（最高且唯一值得学习）许多人在伸懒腰或者活动下肢时，总能听见“咔哒”的响声，于是就害怕自己是不是骨折或者身体出现其他什么大问题了，其实除了正常的生理性弹响之外产生响声的很大原因就是—弹响...
原创广东不二瑜伽5月15日课程内容一、精准的体态评估及关节链原理与重要性（评估发现问题的根源、确定解决方案）二、呼吸模式的判断与调整①呼吸模式的评估②正确呼吸模式的建立以及运动模式的建立③膈肌的激活④腹部五大穴位激活：点穴暖宫、功效（调理脾胃、妇科宫寒）三、体...
?哪里都美，除了腿0型腿又称膝内翻，就是以双下肢自然伸直站立时，双侧足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。牟医生上面这位美女的腿型其实很常见，我们常常在街上也会看到O型腿的人，有的人觉得O型腿没有危害，只是影响美观而已。其实不然↓↓O型腿的危害1O型...
深蹲、跑步、打球膝盖痛？你知道扁平足（足弓塌陷）是引起“膝关节内侧腹韧带”损伤，也是“跑者胫”痛症候群的凶手吗？足底肌肉大概是全身从头到脚训练中最容易被忽略的，那些足弓过低的人往往缺乏治疗或是增强足底肌力，足弓开始塌陷后对膝盖与脚踝造成更大的压力，最后引起更多...
o型腿，在医学上称为”膝内翻”（genuvarum）。就是以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。o型腿患者会因为胫骨承重不均，发现走路或是跑跳的时候，膝关节内侧会承受大量的压力，进而引起一系列的运动损伤。于此同时，也深深的...
细心的妈妈们也许有所发现了：孩子每天忙碌，脚上穿的鞋也跟着“忙了起来”，穿鞋跟“吃鞋”似的，没几天鞋子就不行了，鞋底磨的一塌糊涂。廷虎医生想说如果脚底的内侧有明显的磨损或是磨损严重，可能存在扁平足的问题哦！怎么可以进一步的确认呢？只需要就可以观察脚印来验证是不...
“千里之行，始于足下”，足部是我们人类在行走、奔跑、跳跃时和地面直接接触的部分，它需要承担发力、稳定、减震的功能。在我们足部内侧有一个天然的拱形，这就是我们所说的足弓（如下图），足弓能帮助我们在落地时减轻冲击力，保护我们的身体。但是如果足弓太低，医学上称作扁平...
经过细心的医生肥龙提醒，关于O形腿的思维导图中，图片标识错误。给大家造成了误解，特此发自罚一条推送~。最新的《O形腿——体态纠正思维导图》已推送给小伙伴们啦，更新了图片和百度原文链接，原百度云盘文件和推送链接已删除，请已经收藏\下载了思维导图的童鞋务必重新下载...
有没有一种困惑？RO净水机过滤出来的水太干净了，把营养都去掉了，长期喝会得软骨病。所有的理论，最好能找到实际案例，为此“水亦川”给大家揭秘：一个RO反渗透技术泛滥的国家，到底是怎样的状况？它，是印度洋上的一个岛国，也是世界上最大的珊瑚岛国。由余个小珊瑚岛屿组成...
朋友们，你们好！我是中医疼痛康复科的邹医生，主治医师，多次赴湘雅附二、河北省会、医院进修风湿免疫及软伤疼痛科，擅长于“针、推、脉、药”等中医微创（钩针、小针刀、针灸、神经阻滞、关节腔注射、银质针、埋线、穴位注射、骨盆手法调节，运动康复等）治疗：头颈、肩、腰、膝...
家长常见问题儿童足部健康问题困扰着很多家长。问题1：“谢医生，我家小孩走路很容易累，最近还说走多了脚疼，这是怎么回事呢？”问题2：“谢医生，我发现我家小孩走路姿势不对，好像有点八字脚，我很担忧。”问题3：“谢医生，我发现我家小孩脚背内侧有一块骨头凸起来，有办法...
语宇宙是如何形成的? 1.科学家认为它起源为亿年前之间的一次难以置信的大爆炸。这是一次不可想像的能量大爆炸，宇宙边缘的光到达地球要花亿年到亿年的时间。大爆炸散发的物质在太空中漂游，由许多恒星组成的巨大的星系就是由这些物质构成的，我们的太阳就是这无数恒星中的...
在评估呼吸和姿势后，如前两篇个人培训季刊文章所述（分别在第5.3期和6.1期中），下一步是评估客户的动作模式。对于一个久坐的个体，了解他的呼吸模式和体态是非常好的第一步，但是如果不将它们应用于人体运动的背景中并加以观察，它们就没有多大用处。毕竟，人体构成是为了...
随着手术技术的改进、积极的疼痛干预以及有助于恢复的干预措施的采用，全髋置换术的疗效得到了极大的提升。这些恢复干预措施包括：多学科团队的术前教育、多模式的疼痛干预以及促进恢复方案。当前的经济环境、紧张的财政预算要求在缩短住院日期的同时最大程度的降低医疗费用。医院...
今天又看到了很多人在发自己的美臀，现在风靡全球流行美臀，那么我也来谈谈美臀。肌力、筋膜松紧失衡初长度变短的肌纤维引起骨序列改变首先说臀部，在骨盆后面起自髂骨翼外面骶尾骨背面止于股骨臀肌粗隆和髂胫束，主要是伸髋和外旋和骨盆后倾，所以一般通过后摆腿后蹬腿来训练和蚌...
来源：钱江晚报、浙江大健康、广东卫生信息及网络等4月10日，香港资深演员黄树棠因癌症不幸逝世，享年77岁。黄树棠从影超过五十年，曾主演《蝶变》，在《楚留香》中饰演“中原一点红”，在《我和僵尸有个约会》中饰演“求叔”……拥有众多粉丝。微博截图据悉，黄树棠早在三年...
