原创广东不二瑜伽5月15日

课程内容

一、精准的体态评估及关节链原理与重要性

（评估发现问题的根源、确定解决方案）

二、呼吸模式的判断与调整

①呼吸模式的评估

②正确呼吸模式的建立以及运动模式的建立

③膈肌的激活

④腹部五大穴位激活：点穴暖宫、功效（调理脾胃、妇科宫寒）

三、体态调整核心的秘密：

①内脏、子宫下垂的调整方案

②腹直肌分离的快速修复

③肋骨外翻对呼吸的影响和调整

④盆底肌的训练和激活

⑤骨盆清淤的手法

四、打造大长腿：

①开脚趾的秘密，拇指外翻，畸形

②扁平足的调整

③膝关节炎、膝关节超伸、膝盖疼痛的调整

④腿型的分析与精准评估

⑤XO型腿的调整手法

⑥美腿训练（塑造完美腿型）

⑦腿型的相关肌肉、关节讲解与功能训练

五、打造少女髋：

①骨盆旋转

骨盆前倾后倾调整

③收假胯髋，打造少女髋

④长短腿的快速调整

⑤臀肌、腰方肌、腰大肌的激活手法

六、塑造性感美背：

①胸曲变直、含胸驼背的调整

②脊柱侧弯

③腰曲过大过小强直

④腰肌劳损、肩、翼状肩、高低肩、圆肩、扣肩、手臂、头颈的调整手法

七、扶阳手法：

①内脏血运丰富

②内分泌失调

③内脏下垂、宫寒

④腹部松弛、腹部肥大

八、私教的开单流程

九、考试、综合分析问题、解决方案

课程特色

1、零基础教学，易懂易学，即学即懂

2、什么是人体正常的体态与重建呼吸模式

3、扁平足、足内翻与足外翻分析、矫正和康复

4、0型、X型与xO型腿分析、矫正和康复

5、骨盆倾斜分析、矫正和康复

6、脊柱侧弯分析、矫正和康复

7、含胸驼背、高低肩分析、矫正和康复

8、教你如何去成交私教会员，私教话术引导到成交开单！

一、为什么要做体态调整？

①、长期坐姿让你腰椎变直，腹部及两侧堆积赘肉

问题：腰椎变直是导致你腹部两侧堆积脂肪的原因，所以重点在于保护你的骨骼。

②、圆肩驼背，乳腺问题增加，背部和手臂脂肪增多

问题：含胸驼背，压迫乳房，压迫心脏，影响小肠经

③、久坐，男科及妇科疾病增加

问题：骨盆周围血液循环不畅通，是根源

④、经常对手机电脑，甲状腺问题加重

问题：颈部的循环变弱，甲状腺问题陡然增多

⑤、一天的懒散姿态，久而久之，身体歪斜

问题：身体的深层肌肉处于携带状态，时间长了就会出现不良体态

二、市场需求

1.我们为什么做私教？

2.为什么现在越来越多的人做私教？

3.做私教的好处是什么？

4.我们如何做好私教!

5.私教从何做起？

三、调整的根源

1.呼吸模式的评估与重建

2.精准的体态评估

3.不正确的体态根源

4.人体骨骼肌肉讲解与评估

5.激痛点的原理，精准训练

6.核心训练法，产后修复的原理以及课程设计

7.小工具运用

8.私教流程：现场从评估、诊断、解决方法私教话术引导到成交开单

四、调整的要领

呼吸评估：呼吸练习的基础解剖学、呼吸力学、调整的呼吸手法

脚踝部位：扁平足、如何建立足弓、拇骨外翻、拇骨内翻

膝关节部位：O型腿/X型腿/XO型腿、膝关节炎、膝关节超伸

髋关节部位：真假胯宽、少女髋的打造

骨盆部位：骨盆前倾/后倾、左右旋

腹部肌肉部位：腹部重要肌肉解剖与评估（功能：肌肉走向、激活、拉伸、强化）腹压调整、腹直肌分离、盆底肌松驰、

脊柱腰椎部位：脊柱侧弯、腰椎盘突出、腰肌劳损、腰曲过大过小强直、腰痛

胸腔肋骨：肋骨外翻、含胸、驼背

肩胛上肢部位：翼状肩胛、高低肩、圆肩、勾肩、肩周炎

头颈部位：颈前移、富贵包、偏头痛、习惯性落枕

五、私教的开发流程与服务

教你如何去成交私教会员！

私教话术引导到成交开单！

1、让所有进会馆的会员都能80%以上开发私教

2、精准的评估身体

3、如何成交私教会员，私教课销售流程和技巧

4、教练如何克服心里障碍，轻松开单

5、成交开单

什么是扶阳手法？

扶阳手法是应用易经络书原理，把人体的小宇宙阳气调动，阴阳平衡代表白病不生，人体四肢为阳，又称能量数字八卦图。

简单来讲，扶阳就是在腹部上做手法，提升阳气，打通气血循环，打通下肢的三个开关，让腹部温热，解决宫寒，手脚冰凉，调理月经量少，痛经等现象。

大家期待已久《完美体态调整与私教开发》终于开班了！

先来欣赏一波大长美腿！

工作坊圆满结束~

课程剪影

第二期湖南怀化站风采

你认真练习的样子很美~

第三期学员风采

学完回去落地实用，群里大单报喜不断...

感悟与收获

落地实用，群里报喜大单不断..

老师寄语：

感恩所有同学的信任与支持，愿以所学到的知识去帮助更多人...

感恩来自五湖四海的同学们

课程的丰富多彩需要你亲自来体验，我们在不二瑜伽等你..

课程报名费用：

全国定价：元

优惠价：元

中国瑜伽馆互帮联盟报名半价

开年第一期两人同行/元

（仅限前10名）

10名后为优惠价！

复训费：元/人

老带新不用交复训费

培训时间：

年5月28日~30日

正在火热招生中....

报名须知：

1、报名请全额付款，不接受预订金及口头预约

2、报名成功后，如个人原因不能参加课程的，均不退款，可转下期学习

学习完回去就可以开私教大单！

学费每一期都会上涨，直到价格恢复原价。

广东省东莞松山湖宝豪科技大厦1栋二楼不二瑜伽馆珺喜老师

阿may老师

燕子老师

上课时间：年5月28日~30日

上课地点：广东省东莞松山湖宝豪科技大厦1栋二楼不二瑜伽馆

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