青少年瑜伽

当多数青少年在享受着快乐学习的欢乐时光，有的孩子却被脊柱侧弯、驼背所困扰着。这个些青少年却在意别人的眼光，看到别人开心的笑容，自己却独自黯然神伤，形体变差，身体体质变弱，影响孩子身体健康的同时，让孩子失去一个美丽的身材，成年以后很难纠正

正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧弯”，相对的驼背就容易发现

青少年瑜伽

腰背疼痛

脊柱侧弯导致脊柱两侧骨骼肌肉受力不均衡，容易导致肌肉劳损、紧张而出现的腰背疼痛症状

压迫脊髓神经

严重侧后凸畸形，尤其后凸畸形很可能压迫脊髓神经，引起神经症状，如下肢麻木、无力，大小便障甚至瘫痪

何磊.瑜伽-青少年暑期瑜伽班

改善学生驼背矫正脊柱

培养爱好

增强呼吸功能

增强免疫力

提高学习思维能力

大课晚8:40一9:40（每天开课）

私教预约8:00一20:30（全天）

何磊.瑜伽私教

男士脊柱康复训练

在人体三百多块骨骼中，脊柱这一组织是最大的骨骼群体。在椎间盘的配合下，脊柱对全身起到了非常重要的保护和支撑作用。

如果一个人的身高达到了1.5到1.7米，那么他想要正常直立行走，除了需要具备强健有力的下肢的前提外，还必须要借助于脊柱来做更为重要的支撑

男士瑜伽

有一句话是这样说的：

人类将柔软给了女人，将刚毅给了男人

然刚过易折，柔过不坚

我们故就创造了瑜伽

给男人一些柔软，给女人一些坚强

男士瑜伽

不是性感，就是帅炸

孕期练习瑜伽

一对一私教

安全，有效，让宝宝妈妈健康度过孕期，缓解孕期不适

纠正孕期常见的含胸弓背或者塌腰翘臀的不良姿势，避免因不正确的姿势而引发的孕期疼痛，如腰痛等，伸展胸部，打开胸腔，利于呼吸顺畅，配合呼吸，帮助消化，增加腹部空间，利于孩子发育。在孕期，很多孕妈妈都习惯性地挺肚子。长期如此，腰背部的肌肉超负荷，导致孕妈妈腰背部的疼痛

孕妇瑜伽

孕妇瑜伽

产后修复瑜伽

??小腹婆一族，产后哪里都瘦了，只有小肚子瘦不下去的人群，90%以上是腹直肌分离的问题。

??盆底肌功能障碍。

??诱发腰肌劳损，腰椎间盘突出。

??腹压降低，引发腹部肠蠕动减慢.消化功能薄弱，从而造成内脏功能的损伤。

??影响呼吸，抑制膈肌下降，膈肌更加薄弱。

??腹直肌分离也会让腹壁的其他肌肉受损，使腹壁肌肉功能变得薄弱。

产后修复刻不容缓

产后修复

在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，所以无论是剖腹产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松

一个专业做私教的地方

我们推出一对一私教练习，老师的时间是属于你一个人的，有什么样的问题你只管尽情发问，能有效的解决你的健康或练习问题

所以说，相对于团课的集体操练，私教课更能节省时间，提高学习效率，有一个优秀的老师做引导，你会真心爱上瑜伽课，真心感受到瑜伽的魅力，于是，坚持瑜伽也就更加容易了

常年开设大课（流瑜伽，艾扬格，寰宇瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽）即将开启并引领本市新的瑜伽主流课程

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