经络养生方法一：梳 　　“常梳发，头不白”头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有50多个穴位与全身器官关系密切。俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓...

进入12月大家第一个想到的一定就是圣诞节blingbling闪烁的灯光童话般的偶遇偶像剧中的浪漫情节...光想象一下就充满期待在这样美好日子到来之前是不是要来一波“强训”在短时间内把身材最大完美化！接下来樱桃就为大家带来一波教程分局线条紧致和全身线条紧致核心1...

不同的准备体式分别着重于身体不同区域的伸展，例如针对肩关节或者髋关节，主要是伸展肩关节或者扭转髋关节等基本动作。准备体式的目标是扩大身体目标区域的空间，然后将这种空间融合到接下来的体式当中。准备体式可以作为在瑜伽练习前或者练习过程中对身体总体的伸展，也可以作为...

岁奶奶突然摔倒年出生的岁的百岁老奶奶在家行走时不慎摔倒髋部，行拍片检查诊断“左股骨粗隆间粉碎性骨折”，医院寻求治疗，均因为年事抬高及身体状态差而遇阻，后慕名来到我院就诊，经关节外科医生详细评估后，收入院诊治。骨折情况老人外伤导致髋部骨折股骨粗隆间骨折是老年人常...

怕健身房会费白缴了？想要外出慢跑却一直下雨？下定决心开始运动后，又不知道可以去哪裡运动吗？以下这4招，只需要一块瑜珈垫，在家就能做！还在抱怨没有器材、没有场地吗？甩掉借口！甩掉赘肉！只要一张瑜伽垫，在家也能好好燃烧卡路里！A.登山者1.双手撑在地上，肩膀在手的...

本文为作者原创翻译，未经授权禁止转载原文标题：Totalhipreplacementforhipfracture:Surgicaltechniquesandconcepts.原文作者：CoomberR,PorteousM,HubbleMJ,ParkerMJ.原...

说起路跑，小伙伴们一定觉得这太简单了。是啊，没吃过猪肉，还没见过猪跑吗？是啊，但要知道，错误的路跑可真的是“猪跑”哦，不仅让你的跑步事倍功半，还会让你增加受伤的几率。那么，你真的会路跑吗？我们来看看你究竟懂多少。绕圈选择逆时针诸位亲，不知道你们跑步的时候有没有...

本文来源：环球科学研究人员创造出一种叫做“超弹性骨骼”的材料，可以根据需求人造骨骼。如果有一天你不幸骨折了，那么一台3D打印机和一些特殊墨水将是你的良药。研究人员创造出一种叫做“超弹性骨骼”的材料，可以根据需求定制，而且具备几乎可与真实骨骼媲美的功能，呃，至少...

近日，英国5岁孤独症女孩IrisGraceHalmshaw的画作再次引起轩然大波，早在3岁时，Iris就因为酷似莫奈风格的绘画天赋而震惊英国艺术界。孤独症这个陌生又熟悉的字眼，又一次吸引了公众的眼球。孤独症谱系障碍是一组以社交障碍、语言交流障碍以及重复刻板行为...

骨伤科于本月上旬再次完成2例高龄髋部骨折手术，微创经皮PFNA技术彰显优势，两位老人年龄分别为70岁、81岁，其中70岁王某某，男性，基础疾病患有冠心病，且心功能较差。81岁牛某某，女性，体质消瘦，低蛋白血症。两位老人均诊断为股骨转子间粉碎性骨折，老年人骨折后...

肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要，但现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，而且很多小伙伴儿们不当的减肥节食，人们很容易就会出现肠胃问题，最常见的就是消化不良、腹痛、腹胀等肠胃疾病。如果肠胃不好了该怎么办呢？一方面需要再饮食和生活习惯上作出调整...

医院创伤骨科主任医师危杰 　　在髋部骨折中，股骨转子间骨折髓内固定和股骨颈骨折关节置换术患者围手术期血红蛋白下降水平往往同术中失血量不一致，国外有学者针对此类现象提出了“隐性失血”的概念，并认为其可能同骨折本身和手术造成的隐性失血相关。 　　髋部骨折隐性失血的...

开始练习瑜伽之前，每周按顺序重复下列动作至少三次。做的次数相同，一侧做完之后换另一侧，每个姿势之间要做得流畅。第一个星期每个动作呼吸2到3次。第一次保持30秒，四周后逐渐增加到2分钟。做动作的时候要注意你的呼吸：吸气时，腹部慢慢地鼓起，并展开你的肋骨。呼气时，...

如果肠胃不好了该怎么办呢？一方面需要再饮食和生活习惯上作出调整，不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物，饮食要规律；另一方面可以练习瑜伽来缓解，很多瑜伽体式可以按摩腹腔器官，促进消化，让你的肠胃变得“坚不可摧”。1.拉肩式?双脚等髋分离站定；?双手在背后骶骨处合十...

跑步的好处众所周知，但如果你没有储备一些跑步的专业知识的话，就有可能导致受伤。为了避免受伤，运动量和跑速一定不能超过身体所能承受的最大范围。最常见的跑步伤病包括：膝盖疼痛，脚踝附近疼痛，足底疼痛，髋部疼痛或者肌肉拉伤。所以，在您跑步之前，一定得弄清楚哪些不良的...

每日小情书：不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的；不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的；不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的；不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，彼此鼓励可以让你们富足的；不要因为外人反对而放弃，幸福是...

什么是扁平足? 　　扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为平足症。因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。 　　一、症状表现： 　　临床上分为姿势性平足症和痉挛性平足症。 　　...

10月22日，河南·郑州，与武勇教授面对面，深入学习足踝创伤手术技术点击图片查看详情本文为作者原创翻译，未经授权禁止转载。原文题目：Clinicalimplicationsofimpingementoftheanteriorfemoralcortexafter...

咽炎为咽部黏膜、黏膜下组织的弥漫性、慢性感染，常为慢性上呼吸道炎症的一部分。长期烟酒过度或吸入粉尘和有害气体，以及全身有慢性疾病，如风湿病、糖尿病、心脏病、贫血、肝硬化、肾炎、下呼吸道慢性感染的患者易患慢性咽炎。慢性咽炎多发生于成年人，它病程长，症状顽固。咽炎...

其实在久坐的这段时间里我们可以用以下5个瑜伽体式来缓解腰背部疼痛和增加活力。如果需要快速休息一下，或是感觉自己无精打采，那么就可以经常做一做这套动作组合。1：动态合掌并环绕●双脚分开站立，与肩膀同宽。●环住双肩，肘部弯曲，同时头部前倾。双手紧扣在一起。将下巴向...