脊柱侧弯家庭评估方法

一项权威调查表明，我国80%以上的青少年颈椎处于亚健康状态，12%的孩子有不同程度的颈椎病。

　专家认为，颈椎和脊柱问题，都与孩子学业负担重，长时间坐在书桌前且姿势不正确有关。放假期间，家长不妨带孩子去查查脊柱和颈椎，同时督促孩子多运动锻炼，养成每周2～3次有规律的运动习惯，这样可预防脊椎(包括颈椎和腰椎)的蜕变和老化。

下面给大家介绍一下简单方便的脊柱侧弯家庭评估法

一、是否有高低肩

观察：

1.站姿、坐姿的状态下孩子有没有高低肩

2.走路的过程中有没有呈现出高低肩

3.如果以上条件都符合可能存在脊柱侧弯的问题。

二、是否有走路扭转髋部

观察：

1.在正常走路的情况下骨盆有没有向前向后和上下的移动

2.在走路的过程中有没有长短腿的问题

三、是否有低头、驼背习惯

观察：

1.身体侧面观察背部是否有过于突出

四、下蹲评估

观察：

1.颈椎--胸椎--腰椎是否在一条直线

2.骨盆位置是否有倾斜

3.脚后跟是否能着地

五、前屈评估

观察：

1.脊柱两侧肌肉有无高低

2.前屈幅度

3.脊柱侧弯侧弯方向

4.观察从蹲到起的过程中有没有出现骨盆倾斜

5.体前屈后慢慢抬起躯干逐节观察有没有胸椎段和腰椎段弯曲程度。

六、躯干侧屈

观察：

1.两侧侧屈的幅度是否一致

2.在侧屈的过程中有没有出现躯干旋前和旋后

纳西亚体能康复中心温馨提示：

如果您有发现以上问题，医院进行脊柱检查。及时进行脊柱侧弯康复训练，防止侧弯幅度变大影响孩子的正常生活。

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