概念：高龄老人由于骨质疏松、关节部位骨质增生、肌肉萎缩等，行动不便，跌倒极易造成骨折，以髋部骨折最为常见。随着我国进入老龄化社会，高龄老人髋部骨折的发生率明显上升，我院已收治了许多老年髋部骨折患者，并已大部分手术，效果满意，预后良好，笔者现仅将个人治疗股骨粗隆...
SacroiliacJointDysfunction骶髂关节紊乱APatient’sGuidetoSacroiliacJointDysfunction骶髂关节紊乱患者指南Treatment治疗Whattreatmentoptionsareavailable?可...
流光易转，年华易逝，女人最担心莫过于衰老了。人老珠黄是每个女人不愿面对的问题，为了延缓衰老，女人每天的护理肌肤、有氧锻炼是必不可少的课程。 一张精致的脸，是一个女人爱自己的最好证明。一个女人爱自己是最大的幸福,只有让自己更有魅力才能得到更多人的仰慕。 ...
导读：很多人认为风湿病就是单纯的关节肿痛，然后发展为关节畸形、致残，大部分认为风湿病就是单一的类风湿关节炎。其实风湿病包括很多种，不仅仅是类风湿关节炎、强直性脊柱炎；风湿病大致分为十大类，目前明确的有多种疾病。常见的风湿病包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、...
“我的研究兴趣在治病救人，而不是做科学实验。就像我父母从小教我：我们每个人都有回馈他人的义务。真正的幸福在于给予和付出。”——海姆立克我们经常能在新闻上看到由于家长的粗心大意，导致年幼的孩子异物卡住气管的病例，果冻、呕吐物、汤圆、花生米让人窒息身亡的事件比比皆...
进入冬天了，很多中老年朋友上下楼、久坐或久蹲后起立感觉到膝关节疼痛，却不知是什么原因。花5分钟，看完这篇文章，您就会完全了解自己的膝盖问题，本文最后送上一份缓解膝盖痛的人体操，真人动画指导，跟着做就能远离膝盖疼的痛苦。自己看：膝盖退化时间表15岁以前膝关节处于...
摔跤这个事一直是被人忽略的话题，有人觉得人这一生磕磕绊绊都这么过来了，摔几跤不足挂齿。可如果老年人摔倒了，你认为不重要，那就大错特错了。为什么会摔倒?由于老年人下肢肌力减弱，协调性下降发生跌倒。而这背后隐藏的是一种“隐秘”杀手——骨质疏松。骨质疏松同糖尿病和老...
看中医、抓中药；看妇科、治不孕不育；做推拿、针灸、按摩、整骨、牵引、复位，治骨病，技法独特、手到病除；腰腿疼、颈椎病，可随治随走；小儿推拿、捏脊，效果突出、疗效神奇。（健康理疗、美容养颜、保健养生，更加专业）作为“生命工厂”，骨骼健康对我们的重要性不言而喻，然...
侧卧两头起技术动作要领：侧躺，身体右侧着地，右臂向你面前伸出，手掌朝下撑在地面上。左手抱头，左肘向上指向天花板。双腿伸直并拢，只让髋部弯曲，让左腿膝盖贴近你的左肘；此时，你的腿和上半身之间的夹角应该为90度，缓慢地把腿放下，但不要完全放下，不等你的脚接触到地面...
病例回顾： 89岁的香港居民刘阿公就经历了这么一遭痛苦的噩梦。今年9月，冲着穗港两地之间越发便利的交通，刘阿公偕同老伴儿来广州旅游。原本不常出门的他在满心欣喜之下一口气儿跑了羊城大大小小的各类景点多达七、八处，好好的饱览了广州城的新风貌。可这一天下来...
经历了几天雾霾围城感受了一场没有征兆的降雪天终于蓝了~蓝了~蓝了~这种时候，最适合的就是去滑一场雪让人在寒冷中，甩掉慵懒颓废！保持激情无限，能量满满！跟着18君一起，给身体来次深呼吸。Comeon！出发之前，备好装备滑雪服首先考虑防风防雪，其次颜色要比较鲜艳，...
??护理公众账号（hushi52），每日分享护士考试、护士求职面试、护理知识，护理情感等相关信息，为中国护士提供信息帮助！提供福利??！分享给护友5G完整版的护考资料教程以及篇护理指导百科（ 小儿用20～J。59．消化系统的主要生理功能是摄取和消化食物、吸...
在进攻果岭的时候，无论多么顶尖的球员也都会出现失误，要么距离不够，要么打穿落到果岭后方，又或进入沙坑等等。这个时候，通常剩下的距离都非常短，而我们为了要弥补之前的失误必须让下一杆尽可能的靠近球洞，从而实现一推，成功保帕。一般来说，在这种状况下我们用到最多的就是...
之前胡歌在现场唱了《六月的雨》听哭了万千粉丝对于《仙剑》除了胡歌和刘亦菲，其中一个配角活泼灵动的吃货——阿奴！可能大家对她真实名字的不多她叫刘品言，颜值算不上特别高，看起来却很是舒服，至少和刘亦菲站在一起没有被秒到无形，就像邻家姑娘一样，清新无公害。就是长相略...
重庆行者跑团为规范秩序，更好的组织跑团活动，请各位跑友在最下方点击“阅读原文”填写资料，会有统一的团队服装发放哦~当我们跑步时身体会调动几组大的肌肉群：股四头肌、腘绳肌、臀大肌和及腰肌而今天我们要重点讲的就是腘（guó）绳肌从位置上看腘绳肌群（股二头肌、半腱肌...
你是一个瑜伽小白吗？你觉得瑜伽很高深莫测吗？你认为瑜伽练起来很难吗？其实，瑜伽可以很简单，当你早上起床时，你可以伸展手臂抖抖腿练一些基本的体式，有意识地控制呼吸和心意，你就已经在练瑜伽了。著名的印度瑜伽经典《哈达瑜伽之光》中曾提到：体位的练习可以使肢体平衡、健...
Preface瑜伽，最初追求的就是一个“稳”。呼吸要平稳，体式要站稳！没有了平衡，你还怎么继续练习瑜伽！瑜伽的平静和球的动感，动静结合，这看似矛盾，实属相通相连！在练习和学习当中，平缓顺畅的呼吸更有利于瑜伽球的稳定性。瑜伽球的弹性、滚动性更有利于体式的伸展与放...
（图文综合自网络）第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。--第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式笨拙式作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出...
老年人骨质变脆，容易发生骨折，髋部的骨折是老年人常见的损伤，因为老年人各种生理机能都已退化，许多人髋部骨折后没多久就死亡了，所以髋部骨折又称为人生的最后一次骨折！老年人的髋部骨折常见的有两种：一个是股骨颈骨折，一个是股骨转子间骨折。患者住院后常常被医生要求治疗...
很多人闹钟都按了十次了还是不肯起床，想说再睡2分钟就好。但美国《预防》杂志指出，闹钟响过几次后才起床的人，醒来后反而更不清醒。好多人表示，真的是这样诶。▼“我每天早上都要5个以上的闹钟，隔5分钟响一次，真的起不来，整个人都不好了。”●睡回笼觉会不会让精神更昏沉...
