刘希芳工作坊

南昌：11月30日-12月6日

刘希芳工作坊课程表

产后骨盆的变化情况

当我们生完宝宝身体会发生改变，身体变得肥胖、身体变得走样、产后抑郁，现在产后妈妈也越来越重视产后修复。现在越来越多的产后修复工作坊、产后修复中心、月子中心及越来越多的瑜伽馆陆续开设产后修复的课程。

那么我们在生完宝宝后，骨盆发生很多变化。骶髂关节、耻骨联合的分离、骨盆前倾、由于骨盆周边的关节不稳定、及其腹部和臀部及髋周边肌肉力量的薄弱，整个腰屈变大，从而腰背的不适随之而来。由于骨盆的改变，股骨发生改变，假髋宽、股骨大转子半脱位，腿型发生改变。生完宝宝没有在最佳时间做骨盆修复，导致后期的骨盆一直处于比较髋的状态，臀部扁平，再也达到不了产前的状态了。由于生产过程中体内产生的松弛素，这样对于骨盆修复非常关键。松弛素一年内都存在，所以一年内骨盆修复是最佳修复时间。

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