久坐会影响到臀部，让臀部肌肉“失忆”。那么，久坐造成的“臀肌失忆”是怎么回事？应该怎么“唤醒”臀肌呢？

据英国《每日邮报》报道称，人在坐着的时候，臀肌会处于放松状态，若长时间保持坐姿，臀肌便会“忘记”复原，再站起来或运动也仍然保持放松的状态，这种现象在医学上被称作“臀肌失忆症”。

臀肌“失忆”会让臀部变得扁平又松弛，非常影响美观，而且还会影响身体其它地方的功能：

如果臀部肌肉长时间得不到锻炼，会出现臀部肌肉萎缩，造成臀部肌肉无力，进而使臀部附近关节的稳定性变差。

臀部肌肉无力也会影响腰椎、髋部、脚踝等部位的稳定性，从而使下肢的稳定性变差，无形中增加了运动损伤的风险，甚至继发一些疾病。

臀肌与骨盆的稳定性也有关，臀肌力量不够会让骨盆不稳、前倾，以及腰椎曲度增加，从而出现腰疼等不适现象。

臀肌唤醒大作战

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