已不只一次谈论膝前端痛了,不过这课题牵涉甚广,单是谈谈引致膝前痛的因素,已经不是三、两篇短文可以涵盖。这次我会集中说明大腿外侧的一块阔韧带与膝前痛的关系。假如你亦受同样的痛症困扰,且看这是否你的问题根源吧。

首先,重温一下膝前痛的其中一个成因,就是髌骨背面的软骨磨损。髌骨与股骨(大腿骨)于步行、上落楼梯、跑步时会互相磨擦,因此假如髌骨的移动轨道不正常,它背面的软骨便会与股骨间产生过分的磨擦而受损，继而造成膝前方的痛楚。　然而导致髌骨滑行轨道不正常的其中一个因素，就是大腿外侧的一块韧带结构太绷紧了。这东西名为髂胫束。

你可以试试，用手指按自己大腿外侧，是否感到皮肤下好像有一块又厚又韧的东西？这就是髂胫束。此名字的由来，是因为它从骨盘的髂骨部分，沿著大腿外侧，一直伸展到小腿胫骨。这是一束坚韧的厚膜，覆盖著大腿四头肌，作用是增强四头肌的爆发力。因此，对于需要大腿爆发力的运动员来说，例如短跑、足球、篮球等，他们的髂胫束便更加结实了。大家留意一下，当这些运动员跳跃时，他们的大腿外侧，抽缩得紧紧的就是髂胫束了。

那么，髂胫束跟膝前端痛有甚麽关系？简单而言，就是如果髂胫束太紧，它会把髌骨往外侧拉，导致髌骨经常往外方滑行。这是一种不正常的滑行，容易造成之前所说的磨损现象，继而发展为膝前痛。因此针对这个病因，治疗的方向是松弛和伸展过度绷紧的髂胫束了。

SP特点

A防霉抗菌布料,使用时能更干爽、减少异味与细菌产生

B开口设计释放髌骨所承受的压力

C双翼设计不止穿戴方便更贴合大小腿曲线

D两侧支撑弹簧条配合交叉缠绕带缓冲膝盖受力