近日港媒报道，香港知名演员廖启智在3月28日因胃癌病逝，享年66岁。

3月22日晚间媒体报道，廖启智不幸患上了胃癌。

然而，才短短几天，他就离开了我们。悲痛，他最后露面曝光仍在努力工作。

也许你对他的名字不太熟悉，但你一定认识他的脸。

《射雕英雄传》的周伯通、《刑事侦缉档案3》的翟永田、《冤家宜解不宜结》的石春树……

廖启智塑造了太多经典的角色，令人难以忘怀！希望他一路走好！

这让人不免又想到了达叔，也是同样的情况。

一个月前，2月27日，著名香港演员吴孟达因肝癌离我们而去，从确诊肝癌到去世仅3个月。

而就在2月3日，国内年仅43岁的知名音乐人、演员赵英俊，也同样因患肝癌病逝，其发现肝癌时也已是晚期。

年10月，著名主持人李咏在经过17个月的抗癌治疗后告别了我们。

再见了，感谢你们把欢乐、笑声和经典留给观众，愿你们在天堂安好，再无病痛！

在缅怀这些镜头经典人物的同时，我们是否得到哪些“启示”呢？

01

人为什么会患癌

首先我们需要了解下什么是癌，癌就是指起源于上皮组织上的恶性肿瘤。

我们每个人的体内其实都是存在癌细胞的，但是癌细胞和我们的正常细胞之间是一个平衡的存在。

它们之间的平衡关系让癌细胞无法分裂生长，在体内形成永久的平衡环境。

体内细胞的平衡被打破，正常细胞无法压制住癌细胞，人体就会患癌。

癌细胞逐渐吞噬正常细胞，它的群体不断的壮大起来，在体内形成肿瘤。

02

癌症的早期症状

病患在确诊后都是积极治疗，但是一般治疗时间都比较短，最后还是被病魔无情的夺走了生命。

其实很多癌症越早治疗，存活率越高。

世界卫生组织以及中国医学科学院都对癌症的早期征兆提出了一些参考。妮妮酱总结一下大概有以下几种：

（1）身体可触及硬结或硬变，特别逐渐增大的

最常见的可能摸到肿块硬结的部位是乳房，如果乳房摸到肿块或硬结，或者男性乳房增生增大等，医院检查。其他部位例如颈部、腹部或者皮肤等也要引起重视，特别是逐渐增大的肿块。

（2）疣（赘瘤）或黑痣而有明显变化

几乎每个人的身上或多或小会长疣或痣，如果发现疣、痣发生明显的变化，比如突然变大、颜色改变、表面溃破、出血或者原有的毛发脱落等，医院检查一下。

（3）身体不明原因的出血

鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血或者女性持续性月经不正常、出现大出血、月经期外出血等，医院去查明原因，排除肿瘤的可能。

（4）不明原因的长期消化不良、体重减轻

正常人体重也会随着饮食运动生活方式的改变而有波动，如果长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因，就要引起重视。

（5）不愈的伤口，不消的肿胀

如果出现伤口持续不愈合，或者身体持续消不下去的肿胀，就要考虑是不是肿瘤的因素。

（6）持续性嘶哑、干咳及吞咽困难

如果莫名其妙的持续嘶哑或咳嗽，超过3-4周，或者痰中带血，就应该及时看医生。

03

癌症的预防与治疗

创新工场董事长兼首席执行官李开复在年不幸患了淋巴瘤。

通过2年的时间治疗，在微博上宣布自己的淋巴癌已经康复，并首次晒出治疗照，并调侃自己以后叫“李康复”了。

他把康复心得总结为：把运动、睡眠、饮食、压力这四个方面做到70-80分就可以了。

患癌之后的李开复，在生活与工作、心理与生理上都发生了巨大的改变。

曾经的工作狂，变成了如今的养生家。由此可见，良好的生活习惯与癌症的预防和治愈密不可分。

饮食清淡，不挑食

现在不少人日常的饮食都是过于精细，且喜欢食用加工食品，长期如此会影响到消化系统的健康。

日常的饮食太过重口味也会刺激到我们的胃粘膜，对于胃部的健康非常不利。

经常食用富含纤维的水果蔬菜，减少便秘现象，富含纤维的食物可以促进肠胃的蠕动，让有害物质尽快排出体外，减少身体患癌的几率。

改善乐观心态，少动怒

一个人如果长期处于抑郁、紧张以及焦虑等不良情绪下的话，会影响到正常的内分泌。

还会降低身体的免疫力，患癌的几率会大大增加。

发生不愉快的事情之后要学会自我调节。俗话说，笑一笑十年少，这句话是有一定道理的，长期愁眉苦脸的不仅会影响容貌，对于健康也非常不利。

生活作息规律，少熬夜

现在社会上的竞争压力普遍比较大，很多人长期需要熬夜加班。

其实这是在透支身体，扰乱正常的生物钟。

五脏六腑没得到正常的修复，持续“加班”，身体抵抗力会大大下降，患癌的几率自然会增加。

定期检查身体

癌症的早期症状非常不明显，所以一些早期的癌症患者大多数都是通过体检发现的。

对于一些患癌风险比较高的高危人群，就要定期的进行防癌体检。

不仅能够更清楚的了解自己的身体状况，还能够做到早发现早治疗。

健康生活日常：

1.建立健康的作息习惯，少熬夜多运动；

2.减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；

3.戒烟限酒；

4.放松心情，合理减压；

5.定期检查身体，明显异样及时就医。

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（图文源自网络/侵删）