土澳夏天还没彻底来到，“露哪儿”这个关键性问题就困扰起了广大群众。

腰细的露腰：

腿长的露腿：

胸大的露点胸：

脖子锁骨肩膀背的线条优美露出来也能让人浮想联翩：

甚至大街上，男人们露起来也不见得能输！

尤其在欧美那些很少能见得到阳光的国家（没错！英国说的就是你！），只要阳光出来五秒钟，大家就恨不得脱个精光。

相比于其他肤色的人种，亚洲人的身型虽然不易发胖还长着娃娃脸，但是胸小、腰长、腿短、胯窄、梨形身材等问题却烦恼着许多亚洲妹子。就算体重只有九十斤，还是有许多人嗷嗷的一边减肥一边揉胸，希望能够在瘦的同时升一个罩杯。

如何丰胸，如何瘦腿，如何细腰，如何处理假胯宽，这些个问题肯定很多人都在夜深人静的时候上网默默的搜索过。

而有一个很重要的部位，却总是被大家忽略。

那就是——屁股

今天，洋物笔记就要和大家聊聊这个美丽又健康的话题！

提到屁股，十年前可能大家想到的第一个人是珍尼弗洛佩兹。作为拉丁裔人，有着傲人身材的J.Lo不仅靠脸和技术，还要靠屁股吃饭。

于是，她给自己的臀部上了2.1亿美元的保险！

而且这个数字还是十五年前的数字，按照北京房价的上涨速度，现在她保险的价值只能增不会减。（除此之外她还给自己的腿，脸和头发，髋部，胸保了数亿美元）

不知道她隆了的胸爆炸，或者秃顶，保险公司是否会赔的倾家荡产呢？

而现在说起屁股这个词，更多的人条件反射就会想到金卡戴珊。卡戴珊家族狗血故事多，而金卡戴珊则是带货能力堪称欧美范冰冰的世界第一网红。她的屁股经常成为狗仔的目标和茶前饭后的谈资。（至于她的人生，我们以后再来系统学习）

可是对于普通大众的审美，这些眼睛里都容不下的屁股未免也太大了点。

而且，作为亚洲人，完全想象不到这样的屁股存在在自己身上能造成什么样的视觉冲击力...

可是为什么屁股很重要？

因为屁股是人的第二张脸。（这句话为什么听上去如此奇怪？）

时至今日，翘臀早已成为全球最新的性感标志。无论肤色人种，娱乐圈明星达人们都在为拥有一个健康又性感的翘臀而疯狂。

饶舌歌手Niki的臀部前后变化。

而霉霉的前后变化也十分让人惊掉下巴...

回头看咱们自身。身材娇小的亚洲人屁股普遍扁平、下垂、不够紧致，尤其在穿紧身牛仔裤、包臀裙这种暴露身材短板的服装都时候，即使穿上高跟鞋也很难弥补臀部的缺陷。而由于臀型较差，在视觉上看来，腰臀比就会比较缺少S美感，腿也会看上去比较短。

所以，有一个圆滚滚有弹性像蜜桃一样的屁股，不管穿衣服还是脱衣服，都能很大程度增加性感值！

扁平的屁股该可怎么拯救？

如果你天生有一副翘臀，恭喜你，你是被上天选定的人。

如果没有也没关系。今天，洋物笔记就给大家讲几个塑造屁股的好方法。

[深蹲平板支撑]

不深蹲，无翘臀。健身的人都知道深蹲和平板支撑对核心群和臀部的塑造有多少的好处，甚至还能提高性生活的质量。

正确的深蹲，腰部保持直线，髋关节低于膝关节，并且膝关节不能超过脚尖以免使膝关节受损。

深蹲又分为无器械深蹲和有器械深蹲，正常来说，女生可以在专业人士指导下进行无器械和轻器械深蹲就可以辣~

[夹紧屁股收腹抬头快步走]

而保持正确的走路和跑步姿势也可以提升臀部线条。屁股是走路的力量源泉，如果你没有感受到屁股的发力，那么恭喜你，你连路都不会走！

夹紧屁股，把身体重心后移，抬腿的时候感受是臀部和大腿带动自己小腿和脚向前迈动而不是单靠膝盖和小腿往前迈进，虽然这样的走路方法会让人觉得非常疲惫，但经过正确锻炼，它能紧致臀大肌，也可以消除大腿前侧小腿后侧的肌肉。

注意：驼背和前倾，可能导致脚下磨出茧、并且小腿肌肉像举重运动员一样粗壮。

而其他的锻炼还有以下这些。一个动作重复30秒次，每天三组，持之以恒，一个美丽的臀部，不过多久就能被你摸到啦。

最后...

祝大家都能有个性感的身段吧~

来源：jirouj

责编：假日主编

央视冻龄女主播火到国外了，老外疯狂研究中国人不老之谜…-03-13发现君发现新西兰▼最近，一位你一定见过但是不一定熟悉的“冻龄女神”走红了网络。她就是中央电视台“新闻联播天气预报”的女主播杨丹。22年，容貌几乎没有变化，堪称逆天冻龄！话不多说看视频(总长01:20)▼视频来源：新闻联播天气预报官方微博都说岁月催人老，但她这22年，明明就是换了个发型和衣服啊！网友们纷纷感叹，相当服气！▼不仅在国内走红，这位冻龄还成功吸引了外媒们的视线，让老外再次见识了下不老亚洲脸的神奇。英国DailyMail上这条新闻引发热议，转载超过了6.5万多次▼在著名的Borepanda上，点赞分享更是超过了百万！▼外国的网友们已经彻底地迷惑了，大家纷纷留言，杨丹究竟使用了什么不老神技，看起来永葆青春？我发誓这一定是某种巫术！肯定是时间旅行者。▼想不到年已经是22年前了▼白人从生下来第一天就开始变老，但是亚洲人和黑人就能一直保持年轻，直到70岁才会老。▼他们防晒工作做得好啊!▼我去苏黎世的一个语言学校，遇到一个日本女孩，我以为她才18岁，结果她42岁，她的皮肤太好了！▼看完评论，是不是觉得他们很没见过世面？其实不仅是杨丹，在歪果仁的眼里，亚洲人从18岁到50岁，都是不会老的，直到60岁才会变成大妈。01让老外怀疑人生的冻龄曾经，著名网站Buzzfeed的一位亚裔员工，找来他的洋人同事们，让他们来猜猜看以下这些亚裔明星的年龄，结果当然是一脸懵X了……韩国女子团体2NE1成员朴山多拉，大部分人猜她只有19岁当得知她已经31岁时，这让老外们非常崩溃，忍不住回忆：“大家从韩国回来总是扛了一大堆的面膜，我想这就是原因吧！”拿大家熟悉的王力宏来说，这一张俊俏的脸蛋几乎数十年如一日，相信很多网友都不大记得他的岁数吧？几位外国女性第一眼看到王力宏这张照片，都大赞：“他看起来好帅！”、“喔！我的菜！”而王力宏年轻的长相几乎都已经让他们错乱：“我快被搞疯了，难道他50岁了吗？”王力宏其实已经40岁了！这让黑人同事直呼：“他们（亚洲人）都在吃什么食物过生活的？”美国出生的华裔女演员吴恬敏，你看的出来她实际的年龄吗？“她看起很年轻，几乎可以被说成任何一个年龄都不奇怪”，全员都选择了吴恬敏应该是27岁。事实上这位演出过《菜鸟新移民》的华裔女演员已经34岁了！这让玩游戏的黑人同时直说：“我也好希望几年后也跟她一样，看起来依然这么年轻！”02和老外比，亚洲人不易显老。我们还一脸傻气，尚未开化之时，他们就一脸成熟笑傲江湖了。那些少年的好时光尽被他们风光占尽。可是，风水轮流转……曾经的小甜甜布兰妮，看看如今的她……▼再看看每天面膜当饭吃的范冰冰，为啥要提冰冰呢，因为她跟布兰妮同岁……▼最著名的超模凯特·莫斯，病态美的形象深入人心，曾经的大美女如今皮肤粗糙，皱纹明显，未老先衰。▼然而她还比著名女神俞飞鸿整整小三岁啊！▼曾经飘逸的精灵王子奥兰多·布鲁姆，年生人，今年……▼比布鲁姆大三岁的林志颖，44岁童颜未老，逼疯所有人（郭德纲老师不在讨论范围……）▼03走近科学之东方神秘不老术曾经有一个叫brightside的网站，对神秘的东方不老之谜非常好奇，这家网站总结了他们认为的12个小秘密。究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧，接下来欢迎大家收看，走近科学之东方不老神秘术。别的不知道，小编觉得吃辣吃咸真得能永葆青春，不信你看咸鱼的保存度……04大饼脸有好处？通常，东亚人脸上的肉都相对多一点，而且衰老走向也会和欧美人不一样。我们总是羡慕人家的小V脸，合照时候恨不得往后躲，其实“大饼脸”肉多的好处就是不容易长皱纹。东亚人面部骨架比较平面，脸拉得太宽，年纪大了之后，骨骼和肌肉的支撑不足，脸上的肉受到重力作用挂不住了，更容易出现下垂。总的来说，欧美人更容易干瘪，亚洲人更容易下垂。事实上，对于看上去长得很“着急”的人来说，也不分中外。有歪果网友，对这个问题就认识得很深刻啊！远离太阳、好基因、好的化妆术这就是他们年轻的秘密！▼05基因很重要研究发现，人与人的衰老速度的确存在差异。原因除了受后天环境、生活方式影响以外，科学家最新研究发现，从基因层面，有的人就“注定”比同龄人要更显老。33岁的詹姆斯，据说与16岁时没有变化中科院北京基因组研究所、荷兰伊拉斯姆斯大学、英国联合利华集团联合其他国家的科研人员曾发现了一个MC1R基因，没有MC1R基因的人会导致看上去要比他们的实际年龄平均大两岁。但是没有MC1R基因并不意味着就百分百老得更快，这和长时间的后天人为、环境因素也有很大的关系。06妆容差异妆容也是区分年龄感的重要武器。以日系韩系妆容为代表的亚洲女性，喜欢透亮白净，那样显得更年轻。而欧美妆容则强调立体成熟，希望传递一种不一样的自信。07文化差异西方人从小到大都被灌输独立的个体必须拥有自己成熟的价值观。所以早早独立的个性体现在外表审美上，也是性感成熟的女人更招人喜欢。东方人害怕成熟，少年感青春期在东方文化中被不断描绘。即使一个人外表成熟，但归来仍是少年，这种强调初心不变的表述，近年来一直被媒体反复歌颂。所以在亚洲，萝莉幼齿却是大多数直男的最爱。西方人爱美黑，黝黑的皮肤有一种野性的美，那代表着自信和健康。东方人喜欢白到发光，“一白遮百丑”是亘古不变的东方真理。尤其在合影中，肤白的人更容易秒杀他人，轻松出奇制胜。超模何穗就因为在维密秀上，因为白度几乎超越白人而成为大家讨论的话题……08紫外线之祸比起没有MC1R基因，紫外线的伤害却更为显著。因此，即便先天条件不佳，如果能有意识地控制、避免环境中的敏感因素，也可以让自己更接近真实年龄。”先前科学家已经注意到，白种人更可能携带变异型的MC1R基因，不能产生足够的黑色素来保护皮肤免受紫外线的伤害。可是，老外又最喜欢晒日光浴。可视太阳为敌人的亚洲人呢？保护起来严丝合缝，不给紫外线一点机会……那些年你喝的每一口热水都是防腐剂你大热天执念要穿的冲锋衣是留住青春的战袍爹妈虽没给你高鼻梁凹眼眶但你早已有了和老外决战岁月PK到死的资本！老外：原来，你们都是天山童姥转世啊！///文章来源

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