我们都知道，足部是人的根基，人在走路，奔跑，跳跃时候，都需要足部的足弓去承载整个身体的重量。

足弓是由跗骨、跖骨组成的拱形结构,与足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的类似射箭的弓,主要功能是使人体重力向前分散到跖骨小头,向后传向跟骨,以保证直立时足底支撑的稳固性。

由于现代文明，柔软的土路变成了硬邦邦的水泥路，人们就像生活在硬地板上，走路，跑步，跳跃等会冲击力大而不舒服，所以喜欢选软底的鞋子来缓冲！

这就不利于足弓形成，所以我们很容易就发展成扁平足

扁平足究竟是怎么造成的？有什么危害？

扁平足（flatfeet），又称平足畸形，是指先天性或后天性病因导致的足内侧纵弓低平或消失，常常伴有后跟外翻，前足外展畸形。扁平足大多数无症状，少数伴有足踝部疼痛等症状，此时可称之为“平足症”。

一般来说扁平足与脏腑功能有关，身体脏腑功能比较弱时，脾虚则容易形成扁平足。因此有些时候本身足弓没有问题，但是内侧足弓过度用力，出现功能性的扁平足。

出现扁平足时，足弓塌陷，足底筋膜被拉长，关节不稳定，容易导致水肿，足底筋膜炎，脚跟痛，小腿粗，容易疲劳，做事拖拉，肥胖，腰椎间盘突出等，同时常伴随拇外翻，“大脚骨的拇囊炎”，足舟骨突出，足外翻等！

拇外翻主要影响女性（拇外翻患者的90％是女性），且发生率随年龄增长而明显增加。

一般地，扁平足、遗传因素及足底肌力的降低和不平衡等，会使脚底机能降低，造成足部不稳定进而变形。

假如你是一个严重扁平足孩子的妈妈，医生诊断需要手术，你会怎么办？

后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫。

不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇趾外翻的现象

拇外翻会与足外翻相关，当足部的外翻的情况下会形成足弓的塌陷，当足弓塌陷的情况下，足踝关节会不稳定。随之形成膝关节内扣，出现足踝关节水肿现象（孕妈妈特别容易出现水肿现象）。

从足部力学来讲，当扁平足的时候，必然出现膝关节内扣，会造成大腿内旋，出现假胯宽；

假胯宽会形成骨盆前倾，出现妈妈臀，臀部松而无力，比较松弛。特别深层核心不稳定而深层肌肉紧张，小腹比较大，甚至盆底肌会松弛而无力，出现一系列的身体问题

相反的高弓足，会有什么影响？

高弓足情况下，外侧足弓过度用力，造成关节僵硬，足弓避震能力下降，因此在走路运动时，容易对关节，特别是膝关节，骶髂关节冲击而形成关节炎

严重时甚至会出现跳跃拍击地面对脑部撞击而出现头晕目眩等。

一般来说，高足弓的人，关节僵紧，性格固执，性子急，容易主观意识强烈而过于武断思维，对外界的变化适应能力较差，容易焦虑，失眠等症状！

人体时一个众多肌肉，骨骼，神经而形成的组合体，所有组成分工合作协同配合时，我们的身体力线就会保持正常。整个人的体态和健康状态也会保持的很好。

但是一旦我们的足部力学出现了紊乱，就会牵一发而动全身。因此，要想保持身体力线稳定性。我们必须从足部开始，调整结构，恢复功能，改变力线，调整体态，改善体态，最终才能改变命运

授人鱼不如授人以渔？

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