近日，盛世玥美体态重塑郭老师在坐诊时发现大多数做骨盆的女性顾客都有或轻或重长短腿，据武教授所说千万不要小看长短腿。长短腿是最直接影响导致骨盆倾斜，妇科疾病，甚至会影响女性生育的罪魁祸首。

什么是长短腿▲▲▲

别人是这样的长短腿

还有这样的长短腿

而你是这样的长短腿

长短腿分为真假长短腿

真的长短腿就是我们所说的结构性长短腿，即两条腿的绝对长度不一样。正常情况下大多数人的双腿长度不会完全等长，一般不超过4mm。

假的长短腿即功能性长短腿，更常见也更普遍。本来长度相同两条腿发生了长度上的差异，导致长短腿的原因有很多，膝关节、踝关节甚至高弓足、扁平足都会导致长短腿，常见的是骨盆错位导致的长短腿。

那么

怎样鉴别是长短腿引起的骨盆问题？

还是骨盆问题引起的长短腿？

长短腿的鉴别▲▲▲

STEP1：仰卧位检查

患者仰卧位屈髋屈膝，为保证测试的准确性要求患者在治疗师固定双脚的情况下做臀桥运动将臀部抬离床面，继而放下，治疗师将患者双脚拉直并比较双侧内踝高度。

a.起始位置

b.姿势调整

c.比较两侧内踝高度

STEP2：长坐位检查

患者仰卧位维持髋膝伸直，然后执行仰卧起坐，比较患者长坐位下两侧内踝高度。

a.仰卧位下内踝相对高度

b.患者执行仰卧起坐

c.对比两次长短脚的变化

经上对比，我们不难发现，从仰卧位到长坐位的转变中，同一位患者的长短腿可能会发生三种变化

（以仰卧位时左长右短为例）

敲黑板！重点来了！！！

1.双下肢长度无改变,依旧是左长右短

(提示长短腿并非由骨盆引起)

2.长腿更长，短腿更短——左更长，右更短

（提示长变长那一侧的骨盆后倾错位）

3.长腿变短，短腿变长——左短右长

（提示长变短那一侧的骨盆前倾错位）

骨盆在仰卧起坐的过程中实现前倾，所以正常情况下双侧腿都应该变短

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