Basicskill

　　作为从事健身行业的我们，无论是教练还是培训老师，希冀的最终目的是在我们的指导下训练者的身体有所改变，因此我们需要一切有效的方式。如今健身行业发展迅速，更多的速成追求，在不停变化各种器械来进行有氧与力量训练。然而在前期的短暂进步后，是否也面临低效的瓶颈期、运动伤害和身体问题反复出现的困局。

在爽快的流汗的初级阶段过去后，我们能不能为会员带来持续的进步和身体本质上的改变？会员玩得嗨和看得见的进步哪一个可以让我们更感长久欣慰？本源训练技术交流会欢迎加入~

本源训练

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本源训练技术交流会V

交流主题：

一，足部功能配置提升训练（足踝，足趾，足底）

二，髋部与盆腔的“死”与“活”对肢体运动影响

三，足到髋的功能缺失引发的各种“偏”和代偿的解决方法（例如：腰肌劳损，椎间盘突出，臀部形态扁平，外扩，下垂，小腿粗大，下腹脂肪堆积等问题）

　　基本功的目的是让身体的基本功能启动与恢复，它不只是印象里的枯燥而漫长的学习过程，也会有立竿见影的效果。通过怎样的方法让身体“带劲儿”起來，配合的所有的健身工作室中现有的训练内容，让健身成果事半功倍。欢迎来到我们的平台交流学习！（下图为交流会与会教练现场示范）

解决臀部下扁平

与会教练现场体验

本源基本功，蛙式

针对髋部练习

让健身有效

　　给予会员最科学有效的指导,

　　真正好的健身方法是每天感受身体的变化和进步。

　　随着信息时代的来临，人们对机械的依赖越发严重，我们对自身功能的运用越发减少和趋向单一。这导致：1、身体部分先天功能的废用；2、不良日常坐卧、行走及运动习惯导致部分身体功能严重代偿。

这两大问题是阻碍我们在日常训练中不能针对某一部分本质性纠偏或康复的根本所在。即身体本身具备优良的功能，然而却被废用和代偿困扰，渐渐的失去了能力。我们只要使用正确的方法挽回这样的错误，让身体功能各司其职，就可体会到训练的有效成果，这种成果的“有效”是健康、安全且具有长久性的。

让成果高效

　　康复单靠手法只能暂时性的，

　　力线不通，不能做到彻底康复。

　　提到康复或者纠正体态不良，我们很容易陷入理疗与推拿手法之类的理论体系中，这些理论与手段是“有效”的，但却并非健康、安全且具有长久性的。在基本功里，一些动作看起来似曾相识，但其质上是大不相同的，这个不同在于“带劲儿”。当我们学习到如何“带劲儿”的做好这些基础动作，头、肩、手、脊椎、髋、足建立起力的顺畅贯通，整个身体升级，就可以来做更复杂或是更有针对性的训练，训练结束即是“本质性”解决各类问题！

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会议详情

时间：7月18日

报名费：元/人

TEL：郑老师

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