“腰细胯宽屁股扁？”

“明明不胖，却感觉大腿根外侧明显向外突？”

“明明自己身高和别人差不多，但看起来就比别人矮半截？”

不少女生都细心地留意到假胯宽的问题，明明挺高的，却总感觉矮矬矬，试穿衣服的时候更明显，每次都有一种lowlow的“买家秀”既视感。

这些体态可能都是假胯宽惹的祸！

什么是假胯宽？

在说假胯宽之前，我们先来看看什么是胯！

胯，指的是骨盆。

胯宽，也就是骨盆横向的宽度。

（蓝色的是腰红色的是胯橘色的是股骨大转子）

假胯宽是指在大腿根儿外侧，突出起来，显得很宽。

大腿根儿外侧呢，其实不是胯的位置，胯的真正位置要靠上一些。

我们来看一下假胯宽的图片:

大家可以看到，当有假胯宽出现后，大腿根儿外侧突出，当我们看到时，会以为腿长从“假胯宽”这里算起，所以腿短了很多。

一般女性的胯会宽一些，这和她的骨盆要比男性宽一些有关。但这种真胯宽，会显得腿修长，臀翘，腰细，是很好的事情。

我们来看一下真胯宽和假胯宽的对比：

假胯宽的原因

第一、长期不良体态，久坐直接导致髋关节、踝关节前足的功能性退化明显，此时大腿前侧的股四头肌得出来帮助更好的稳定住膝关节，进行力学传导及正常生活动作。而由于女性的骨盆天生就比男性髋宽，导致X型腿，导致髋关节内旋加剧，此时股四头肌的外侧头受力就会增加，导致大腿外侧粗壮，增加视觉上假髋的现象。如喜欢翘二郎腿会使髋关节长期处于内旋状态，导致胯部位置在视觉上下降，造成假胯宽的体态。

第二、走路姿势与习惯，长期内八字走路，大腿内收肌紧张被缩短，平时走路臀肌用不上力，外侧肌肉与内侧肌肉肌力不平衡，导致髋关节功能的退化，髋关节的长期内旋，导致髋外旋六肌无法在日常运动的过程中很好的稳定髋关节，此时也会形成恶性循环，加重视觉上假髋的产生。

第三、女性天然的生理结构，相对于男性，女性自身的髂骨会更宽，根据生物力学来说，当骨盆更宽的时候，膝关节会更偏向于往里扣，此时由于膝关节的上内走就会导致股骨头的向下向外的膨出，此时髋部的轮廓形状就会发生改变，形成假髋。

第四、脂肪堆积，大腿是脂肪最容易堆积的部位之一，喜欢吃零食又缺乏锻炼，是很多女性的通病，久而久之，会使脂肪堆积，从而造成假胯宽。

假胯宽有什么烦恼？

假胯宽的人往往会有O型腿或者X型腿的股骨内旋现象，这种腿型由于没有准确的力量支撑点，通常不利于关节的稳定性，而且身边有这种腿型的人，往往运动神经不好，跑步喊累还容易崴脚。

做一些伸展运动时由于臀部重心不稳，容易造成下肢主要关节的损伤。站久了会给腰椎很大负担，出现腰痛，或者下肢发麻的情况。

假胯宽最讨人厌的地方就是显腿粗、腿短。往往身高一样的人站在一起，如果你有假胯宽就会显得很挫。

臀部无力、扁平，臀型不好看，加上腿粗，穿紧身裤非常没有美感。而且由于假胯宽引起的股骨内旋，导致的X型腿问题，会严重影响观感，无论是长裤还是短裤都显得胖。

如何改变假胯宽呢？

骨骼肌肉神经系统是一个统一的功能整体，他们彼此影响、相互作用。只要某一部分发生形态变化和功能改变，都会使其他部分发生适应性变化。

五维深度立体抗衰老疗法是从骨骼-肌肉-筋膜-脂肪-表皮细胞整体的从内到外的抗衰老项目，可以激发体内本身存在的自然治愈机制，来达到减轻中枢神经系统中因错位而导致的负面影响，从根本上解决衰老问题！真正的骨骼抗衰项目！

道盛德-五维是利用一种极其温和的矫正手法，是一种纯自然疗法，注重身体的整体性，使得肌肉和骨骼回归应有的生理位置，同时使我们的五官、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆等身体轮廓能够拥有协调、优雅的自然之美！使得健康与美丽巧妙的自然结合！