本次培训为高端精品课程!

确保课程质量、绝对手把手教学!

最大程度的给您想要的知识!

确保完全吸收!

本次精品课程为您解决以下问题：

一、如何让会员更快、更有效、更科学的瘦腰?减腹?提臀?美胸?提升、紧致面部?修长腿部曲线?学会原理而不是只学招式，原来无痛开髋，无痛后弯这么简单!

二、怎样科学、安全、快速有效的开髋?

开肩?充分前屈?安全后弯?充分扭转?

安全稳定倒立以及支撑体式?如何提高平衡?

用科学的方式让您快速突破瑜伽的各大类型体式!

三、面对会员身上的亚健康以及各种非手术病症、何如解决?怎样帮助会员解除颈椎不适?肩部紧张及疼痛?腰酸腰痛?手腕疼痛?膝盖疼痛?……

本次精品培训课程以解剖学为基础，分析人体结构，为您解答在开展私教时会遇到的一系列难题。怎样提高自我练习、避免受到不必要的伤害…更加科学有效满足私教会员的需求!让课程不再枯燥单调，提高私教及团课授课质量!

拓展专业之产后恢复：

针对产后体形走样，腹直肌分离；

腰痛，肩酸，内脏和子宫下垂；

小便失禁阴道松弛、性生活不和谐，乳房萎缩下垂

等问题解决方案及训练手法。

一.骨盆

1你真的了解骨盆吗?

2骨盆会发生哪些形变?

3哪些常见症状与骨盆形变有关系?

4如何真正激活核心?

5前屈下不去、后伸打不开跟骨盆是什么关系?

二.髋关节

1为什么有些瑜伽练习者会出现前屈和后伸受限?

2开髋重要吗?如何正确持久有效的开髋?

3为什么瑜伽练习者多数会臀部下垂?怎么改善臀部下垂?

4为什么很多流和阿斯汤伽练习者大腿越来越粗?

5小腿外侧过于粗壮是怎么回事?

6我的臀部挺丰满、但外侧却凹进去、怎么练习?

三.膝关节

1“O”和“X”型腿的成因以及康复训练方案

2为什么瑜伽体式中频繁出现膝关节疼痛?

3如何让莲花坐和英雄坐更安全有效?

4坐角式和束角式，该怎样分析和改善加强?

5上楼膝盖痛与下楼膝盖痛有什么本质区别?如何理疗?

四.足踝

1.扁平足的由来及危害

2扁平足和高足弓的康复治疗

3盘莲花为什么会引起踝关节疼痛和习惯性崴脚?

4拇指外翻的由来及危害、以及如何改善?

5从脚底看整体观的形态失衡及调整

五.上肢关节

1你了解肩带的重要性吗?

2是什么决定了你的倒立能力?

3用瑜伽砖开肩真的对吗?

4下犬式如何让肩关节放松?

5如何让自己具备基础的倒立和支撑条件?

6弹响肩的由来及调整方案

7支撑时出现肩部疼痛、肘部疼痛及手腕疼痛的原因、如何解决?

8为什么有些流及阿斯汤伽练习者上背部越来越厚?

七.头颈部

1头颈部旋转到底该不该做?

2头部回旋时经常出现响声的原因?解决方案?

3做前伸展(鱼式)时为什么会出现颈部不适?

4如何强化颈部、轻松进入后弯?

5落枕或颈部紧张的人如何制定瑜伽前准备?

6倒立体式或空中瑜伽时出现头晕呕吐是什么原因、如何改善?

八.常见症状及解决方案

你的腹式呼吸真的对了吗?

为什么有些人越练腹式呼吸、肚子越大?

为什么练习瑜伽很久了还是宫寒，手脚冰凉?

为什么我的小腹总是练下不去?

为什么我的臀部越练越平?

我们是否会经常遇到会员在完成支撑和倒立动作后出现不适?

为什么猫式和虎式需要频繁练习?

为什么长期的瑜伽练习者中、会出现胸椎变平?气息变短?

培训导师学员反馈毕业风采培训费用：

原价/人，

推广价：/人

（年5月1日后恢复原价）

复训费元/天

培训时间：

年5月8-5月12日

培训地点：

北京市燕郊开发区燕顺路星河皓月北门

报名

武老师--

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.gvccw.com//mjcczl/13272.html