[每日瘦身日记]每天给大家分享各种有效的减肥瘦身办法，想瘦哪里就瘦哪里哦！

以下每个动作做3-5组，每组15-20次，组间休息30秒，平板支撑每次坚持30秒。可根据自身情况，每周锻炼四次左右，配以适度的有氧练习，坚持一个月，出腹肌效果明显哦!

动态图一

动态图二

动态图三

动态图四

动态图五

　　动态图六

动态图七

动态图八

动态图九

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