怀孕第四个月，准妈妈腹部开始长出细微的妊娠纹。一般情况下，随着怀孕月数的增加，妊娠纹会更加明显，尤其是到了孕晚期，妊娠纹会更多，颜色更深。尽管妊娠纹形成后一生都不会消失，给爱美的女性今后的生活带来烦恼，但可以采用下列方法，预防或减轻恼人的妊娠纹。

01

远离甜食和油炸品

在孕期要避免摄取过多的甜食及油炸品，应摄取均衡的营养，尤其是维生素C，可改善皮肤的肤质，帮助皮肤增加弹性，减少妊娠纹的形成。

02

控制体重的增长

每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个孕期应控制在10-13公斤。

03

进行适当地锻炼

可进行如走路、俯仰、左右旋转腰部等轻度运动，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当地按摩，可促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。

04

油脂按摩法

使用油脂按摩法可以在一定程度上避免妊娠纹，该方法在准妈妈沐浴后使用更佳，这项工作最好由准爸爸协助完成。从怀孕早期到产后3个月，准爸爸每天早晚帮助妻子在腹部、髋部、大腿根和乳房涂抹抗妊娠纹的护肤品，同时用手轻轻地进行圆形按摩，长期坚持，可减轻妊娠纹。