疾病到来我们总是措手不及，面对高发的股骨头坏死，很多患者对于病情保健知识了解的比较少。病情得不到有效的护理，不利于恢复。甚是苦恼。别急，下面专家解说，缺血性股骨头坏死之家庭护理?

1、一般股骨头缺血坏死的情况大都会发生在股骨颈骨折之后，因此对于不同原因引起的股骨骨折一定要采用很好的内固定，同时还得尽快的促进股骨颈的愈合，避免时间长了出血会引起股骨头缺血发生坏死。尽快的让骨折处的血液循环畅通，预防骨折过后股骨头缺血性的发生。2、合理膳食：不能吃辣椒这种辛辣食物，也同样不能过量的喝酒，对于一些激素类、的药物一定不要吃。同时根据身体的需求要适当的增加钙的摄人量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时一定还要多晒太阳，这时候就避免身体负担太重了，这些都能避免加重股骨头缺血坏死加重。3、情绪调理：对于股骨头缺血坏死的病人呢，要注意各方面都得调理好才行，为了让患者更好的更彻底的治疗，患者的家人一定要注意避免让患者受到情绪精神上的刺激。要保持一个良好的心态。及时疏导不良情绪。4、适当锻炼：平时患者可以平躺着休息或者是睡觉，尽量减少患者的关节活动。不过还要配合患者的病情来进行适当的按摩锻炼，虽然不能剧烈的活动，但是锻炼也是为了避免引起关节的粘连，还要避免肌肉发生萎缩。

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