所有女性都想要拥有紧致翘丽的臀部，可是生活中养成的很多不良习惯悄悄让你的臀部下垂、扁平。将这一场美丽憧憬被慢慢击碎，最终无法实现。

1久坐

久坐是大多数女性朋友们生活习惯，尤其是在公司上班的的文职，这也许是由于她们的工作性质决定的，但长期久坐会令你的臀部肌肉松弛，并且变大，在翘的臀也会被坐得变形。想要保持好身材的女性朋友们可要注意这一点哦！

2运动不足

经常宅在家里、运动不足是女性朋友们存在的普遍现象，尤其是上班族女性，每天工作一坐就是八九个小时，长此以往，臀部就会变的又大又宽，最关键的是缺乏运动会导致肌肉没有弹性，臀部也会变得松弛，如果长期不运动，臀部会变得逐渐下垂。

3跷二郎腿

跷二郎腿是朋友们普遍存在的不良习惯，有些人明明知道对身体不好，可还是会不经意的翘起来，跷二郎腿会导致腿部的血液循环不畅，使腿部肌肉长期处于被压迫的状态中，从而使臀部的脂肪增加，肌肉变的僵硬，长期如此，会导致臀部下垂，所以女性朋友们一定不要翘二郎腿了哦！

4摄入脂肪过多

很多女性朋友们对于美食的诱惑还是抵挡不住的，所以很多腿部以及臀部肥胖的女性朋友们大多是由于饮食的不注意而导致的，经常摄入高热量、高脂肪的饮食，会令腹部、腿部以及臀部的脂肪增加，从而导致臀部肌肉不紧致、变得松弛。

5不良的走路姿势

女性朋友平时上班几乎没有运动的时间，那么，下了班，走走路就相当于健身了。然而走路姿势不正确，或者是鞋子穿的不正确，不仅不能起到减肥瘦身的作用，反而会令腿部和臀部变的更加肥胖，也会影响足部健康。还会出现八字脚、O型腿等，随着O型腿的形成，走起路来就会会令臀部变形和下垂。

6不合适的高跟鞋

美女都爱穿高跟鞋，然而，穿着不合适的高跟鞋，危害可就大了，穿着过高或者不跟脚的高跟鞋走路，会令腿部弯曲变形，同时对骨盆也会引起弯曲，骨盆一弯曲，臀部也会更加宽大，变的松弛和下垂。

最关心你健康的

转载请注明:http://www.gvccw.com//mjccys/10660.html