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私教瑜伽授课的益处
1.从未接触过瑜伽的初学者。
瑜伽练习一定的原则，最初接触瑜伽需要正确的练习方法，正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤，为避免此类情况，需要专业的意见与练习指导。
2.希望进一步提升自己的瑜伽修习者。
很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求，例如体式的深入练习，瑜伽文化的了解，瑜伽哲学的学习，开始瑜伽的生活方式等等，这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。
3.身体有特殊情况的人群。
比如身体曾经受过伤，或者有有些慢性疾病的练习者；瑜伽在医学界也有相当的重要性，医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议，首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓，其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位，这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大，长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生，通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪，调整身体内部的能量流动，让我们更好地面对生活的挑战。
3.身体有特殊情况的人群。
比如身体曾经受过伤，或者有有些慢性疾病的练习者；瑜伽在医学界也有相当的重要性，医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议，首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓，其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位，这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大，长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生，通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪，调整身体内部的能量流动，让我们更好地面对生活的挑战。
4.希望快速减肥或者强身健体的修习者。很多朋友接触瑜伽的最初目的都是减肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定会有这样的效果，只要坚持练习，不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法，再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。
5.工作繁忙的人群，没有固定的练习时间。
很多高级白领工作时间紧张，休息时间不确定，私教课程可以满足这部分人群的需求。
6.产后恢复，需要照顾孩子的妈妈。
刚刚生产过后的妈妈在身体层面和心理层面都发生了很大的变化，照顾宝宝占去了很多的私人时间，瑜伽私教为配合妈妈的空闲时间提供了方便。
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课程推荐
水沐莲清私教应用技术培训课
Iris老师
21年1月15-18日培训内容：
第一天：功能性评估+流程设计
1、完整的身体功能性评估（静态+动态）
洞察人体，体态评估是第一步
静态评估以外周结构为重点，动态评估以身体各关节活动度为重点
将身体作为一个完整的动力链来认知，展开评估。
2、私教课程的设计流程
如何上一节私教课程、如何编排、如何设计、如何规划，我们教你流程、方法。
第二天：减肥塑形私教版块1.美臀：臀部肌群，和盆底肌是否平衡，对下肢的影响。打造坚挺蜜桃臀的快速有效方法。
2.瘦腿、腿型矫正：科学的从骨骼和肌力平衡的角度解析O型腿X型腿的形成原因。O、X、XO型腿，大小腿肌肉外翻的形成原因和调理方案。长短腿形成的原因。骨盆倾斜旋移，与长短腿的关系。如何稳定足部根基，长短腿立竿见影的矫正方法。分析解剖腿部肌肉功能，分析不同腿型肌肉代偿关系，并找到有效解决的方式，精准训练。
3.炫腹：正确的肌肉募集顺序，掌握超级燃脂方案。人鱼线，马甲线训练原理及课程方案。
4.肋骨外翻：肋骨外翻的形成原因，和调整方法。肋骨外翻与胸型问题的关系与改善。
5.美胸：乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式。
7.香肩美背；立竿见影的效果全面通透的解析肩颈理疗问题。肩颈疼痛、颈后大包、颈椎反弓，颈曲度过大、翼状肩、高低肩的疗愈方案和有效方法。
8.纤细手臂
第三天：康复理疗（手法调整及训练）私教方案1.踝：①扁平足、高足弓②拇指外翻③足踝扭伤
2.膝：①下蹲受限②上楼梯膝痛③下楼梯膝痛④盘腿膝痛
3.髋：髋弹响，假性髋的快速改善方法。
4.腰痛类型：①腰椎间盘突出②腰肌劳损（后仰腰痛、前屈腰痛）③急性腰损伤④侧屈腰痛
5.脊柱侧弯：脊柱，错位的调理方案。C型侧弯，S型侧弯的矫正方法。
第四天：体式提升类私教方案体式的分解＋要点分析＋常见问题＋有效的纠正方法＋有针对性的习练方案
1.直击体式练习痛点，解答体式困惑；
2.体式系统的详细分类梳理以及最新理念；
3.深入剖析瑜伽体位法的核心重点，最科学的体式标准以及练习方法；
4.了解瑜伽动作的运动原理，将解剖与体式精准连接；
5.从体式中理解理疗以及私教的内在灵魂，从而提升自己的代课水平。
ABOUTUS
水沐莲清教培学院，拥有国内先进的专业课程研发团队、资质深厚的讲师，接轨国际前沿的瑜伽培训理念。开设教练培训系统课程、一站式瑜伽老师提升进修通道，全年天开设各类工作坊培训主题课。
招募全国教培、工作坊合作，期待与全国瑜伽馆合作。
丁老师()
水沐莲清
