进入瑜伽行业八年，我看到和接触过太多的老师。大家有梦想，有追求，有拼劲，立志要成为一位优秀的瑜伽老师。其实，这只要你足够认真努力就一定可以做到。

然而你想在众多老师中脱颖而出，仅仅优秀还是不够的，因为大家都很优秀。所以，你要做的，是成为一个不可替代的瑜伽老师，不止是简单生硬的复制，而是融会贯通，学会思考的方式。

宫环宇纯干货5天工作坊，让你成为一名不可替代的瑜伽老师。

这里有你需要学习的精华！

巨大的私教市场等你开发！

宫环宇老师携手其太太张璋SANIA，共同完成全方位的教程。

5天时间，将为你揭晓人体的奥秘，练就维密身材，让你打开新的人生篇章！

课程从人体肌肉解剖学开始，全身功能性诊断与动作治疗，延伸至产后修复、骨盆闭合术，及美胸+蜜桃臀等训练方法！理论和实操并行的教学方式，让你学完马上可以开发私教，熟练运用。

课程教学中用通俗易懂的方式教学，实现易学、易用、易操作！

课程安排

※课程第一天

1.分析人体的结构特点（骨骼、肌肉、神经详解）。头、颈、躯干（腰腹）、下肢、小腿肌群的肌肉功能解剖讲解及改善方法；

2.如何从头到脚详细的体态评估（颈椎、胸椎、腰背、盆骨、膝关节、足踝等）

※课程第二天

颈椎部分：颈椎病引发的头晕、耳鸣、手发麻、失眠、偏头痛、头痛及颈椎活动受限的调整及解决方案。颈椎失稳的评估与训练方案；

胸椎部分：圆肩、驼背、高低肩、军字背、异状肩胛骨、脊柱侧弯的调整及改善训练方案。

腰骶部分：腰椎间盘突出、弯腰痛、后仰腰痛、侧屈腰痛、旋转腰痛的调整及改善训练方案。腰痛的评估与训练方案，着重：腰椎间盘突出患者的训练方法；

盆骨：骨盆前倾、后倾、骨盆倾斜、骨盆旋转引发一系列其它部位肌肉的疼痛、臀部痛、坐骨神经痛、弹响髋的调整和解决方案。

※课程第三天

膝关节部分：半月板损伤、膝关节积液、膝关节痛的评估及改善训练方案、小腿粗、大粗腿的评估及改善训练方案。长短腿、X,O型腿的评估改善训练方案。

足踝部分：足跟痛大脚拇指外翻、崴脚、扁平足、足弓塌陷、高足弓的评估及改善训练方案

经期痛经、经期乳房胀痛、小叶增生的评估及改善方案。

网球、高尔夫球、泡沫轴的放松方法；

另外课程还将学习到：

上交叉综合症的评估与训练处方；

下交叉综合症的评估与训练处方；

如何通过深蹲练出翘臀；

为什么跑步越跑腿越粗；

小腿粗是什么原因；

如何进行正确的腹肌训练；

跑步膝关节痛是怎么回事；

跑步的资态如何调整和训练；

走路的步态分析与评估；

拉伸、手法压揉、肌肉筋膜松解。

健身工作室及俱乐部销售及管理交流；

※课程第四第五天

维密天使极速塑身，美胸训练方法，超级马甲线训练法，蜜桃臀快速提升训练法。

胸大肌，胸小肌，肌肉解剖，背部菱形肌解剖，腹横肌，腹斜肌，腹直肌，臀大肌，臀中肌解剖

认识翘臀对身体的重要性

认识美胸对身体的重要性

针对不同臀型，不同胸型的训练方法

假胯髋的原理，盆骨调整训练法等

超模的身材也都不是天生的，后天雕塑才是身材好看的秘诀！拥有完美3d立体身材只有两个条件。

第一，是你的决定

第二，是专业的指导

我有方法，你有努力

想健康美丽还等什么

练臀好处知多少

1，提高臀线，拥有维密天使般的性感身材

2，臀部经络不通，寒凉，导致子宫，卵巢寒气不易排出，导致手脚发凉，月经血块，子宫肌瘤，甚至不孕不育。臀部温度提高1度，妇科疾病减少90%

3，激素问题，臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平，腰部赘肉，大腿变粗。

4，衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点。臀部是盆腔的一面镜子：

臀缝黑：宫寒，宫毒重，恶露残留

臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现

臀部长痘：是毒素湿气过重

臀部冰凉：是宫寒体寒的表现

腰部发黑和横纹：是肾虚的表现

臀部两侧酸痛：卵巢囊肿等妇科疾病

练胸好处知多少

1，全身70%的血液流经胸部，胸部的保养可以有效加速胸部的气血循环，从而带动全身的血液循环，调节心率，增强肺活量，调节心肺功能

1，胸部练习可以疏通胸部的经络，排除血液中的毒素，疏通淋巴，消除副乳，改善和预防乳腺疾病。

3、乳房与卵巢是性腺相通，通过胸部的练习，可以有效改善子宫机能和卵巢机能，调节内分泌。

这些都无法让您心动？相信看完以下内容，你会心动，行动！

※培训导师简介：宫环宇

新加坡徒手治疗师协会客座教授。

华南区国家专业认证培训导师。

AMCT脊柱护理教练。

德国FLEX--SPORTS运动课程。

CBBA健美健身国家一级裁判员。

德国施罗斯脊柱侧弯课程认证。

高级徒手整形师。

国家专业认证高级私人教练。

关节松动术实践应用课程证书。

麦肯基腰痛疗法，毕义明肌筋膜链课程证书。

诺亚第拉伸疗法研修班结业证书。

诺亚第拉伸疗法中级肩颈结业证书。

诺亚第拉伸疗法中级腰骶结业证书。

诺亚第拉伸疗法中级髋膝结业证书。

诺亚第拉伸疗法肩颈功能训练结业证书。

诺亚第跑步损伤与康复证书。

※培训导师简介：张璋SANIA

※培训导师简介：张璋SANIA

国内著名的健身舞蹈教练

原耐克Nike中国区签约教练

德国flex-bar,Xco课程中国区导师

Zumba国际认证教练员

另外，Sania老师是中国第一位宝莱坞印度舞编舞导师及专业舞者

师从印度舞神Madhuidixit(马杜里?迪克西特）

并在宝莱坞参与影片拍摄，每年定期去印度参加文化交流和深造

小部分调整案例分享

往期课程回顾

往期学员反馈

※适合人群:

1)有一定解剖基础的专业瑜伽老师,想在功能康复理疗私教方面深入及扩宽思路的老师。

2)自身或家人朋友有身体方面疑问，想了解更多专业知识进行自我保健，能够有能力识别好的私教老师的非专业人士。自医院拍的片子一起过来。

※课程价格:原价￥元/位

前10名：5天连报￥元/位

两人团购：5天连报￥元/位

单项报名费用：

单报3天康复理疗+骨盆闭合￥元，两人团购3天仅需￥元/人

单报2天维密美体￥元，两人团购2天￥元/人

※费用说明：报名成功后不可退款，如有特殊情况可在开课前将名额转让。定金元或全款约位，定金不退、可转让定金名额。付定金后余款在12月20日之前付清。逾期将不保留学位。

※培训







































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