今天我们要讲的是低血压，造成低血压的原因有很多，比如心脏功能不好，体弱多病或营养失衡等。但是低血压并非不好，对于无症状的低血压来说，可能还存在某些好处。终于插入音乐了（前奏挺美，犹如佛音），现在就在音乐的氛围下来了解认识一下低血压。

吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。就是因为这样，我也没法讲得很全面，但力求完整，与人之便。我平白直述地写出来，是想献给身边的朋友和关心的人，希望你们平安健康。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。

关于低血压的分布，具体如下：

不同民族低血压患病率不同，这与生活地区海拔，饮食习惯和基因等因素有关系；

低血压患病率也有地区分布，南高北低，与高血压刚好相反。这是为什么呢？很有意思。是因为三点，第一，北方摄入的盐较南方高，因为北方的挺多的食物都有腌制的做法；第二，北方的天气相对较冷，血管容易收缩，导致血压较高；第三，也是因为北方较冷，那里冬天的饮酒习惯较为显著或者饮用的酒较为浓烈，所以导致较高的血压。当然或许还存在其他原因，但不重要了。另外，同一纬度上，靠近海边的可能高血压患病率会相对较低，因为海产品中的海带也具有一定的降压作用。

性别方面也有差异，女性比男性高，三倍左右的关系（2.7和7.63%）。但是65岁以上女性低血压的患病率又低于男性。

那么低血压有什么影响呢？有好处也有坏处。好处的前提是无症状的低血压，研究显示低血压人群患脑卒中和心肌梗死率更低，同时也比较长寿（跟前面的死亡概率小有一定关联性），好吧，就是所谓的永葆青春。这是为什么高血压是一个较为严重的疾病，因为高血压在临床上常会引起心，脑，肾等重要器官的损害。所以低血压可以起到对这些器官较好的保护作用，那么就一定程度能起到延年益寿的效果。但是还是有两点需要说明，第一，长寿只是一种概率问题，还会受到方方面面的影响，比如意外伤害。好吧，我不扯了。其实我想说的是长寿与否还会受到基因和饮食等因素的影响。第二，物极必反，过低的血压还是有一定的坏处的，这就是下面坏处所要阐述的。

坏处是，低血压人群发生抑郁，痴呆和缺血性脑卒中（中风的一种类型）的概率相对较高。这主要是发生在脑部的一些症状或疾病，原因可能是因为脑部供氧和供血不足所致。

根据病因可分为生理性和病理性低血压，其中病理性低血压还分原发性和继发性低血压，原发性低血压可以理解为生理性低血压，只是患者自我感觉的症状较为明显。根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

关于慢性低血压，展开说几点：

1、体质性低血压，一般与遗传和体质瘦弱有关，多见于20-50岁妇女和老年人，轻者无任何症状，重者出现精神疲惫，头晕，头痛，夏季高温时更明显；

2、体位性低血压，部分患者的低血压发生与体位变化，尤其直立位有关；

3、继发性低血压，是药物或疾病引起的低血压。

关于低血压的调理，需要从不同的根源去进行。体弱者，加强营养和锻炼，综合提高身体素质。疾病引发的，比如严重感染或内部大出血，那么低血压即为这类疾病的并发症，此时就应该从根源的角度去治疗疾病。药物引发的，那么就注意调整剂量，比如高血压患者在服用降压药，有可能产生低血压等不良反应。

饮食方面，每餐不宜吃得太饱。吃太饱的话，血液一定时间范围内容易集中在胃部进行消化吸收食物，导致身体其他部位特别是脑部血压降低，会明显地增加症状。这也就是为什么正常人吃太饱，容易犯困的原因。三餐应该加强营养，此外每天饮水量在1.5L以上。尽量少吃具有利尿作用的食物或水果，比如海带，西瓜，葡萄和柿子等。

生活方面，生活要规律，防止过度疲劳，加强锻炼，改善神经和血管功能，加速血液循环。

另外，还有一些日常的小建议。低血压的人群，每日清晨可饮淡盐开水，有较多水分进入血压，增加血容量，从而提高血压；经常饮用蜂蜜，尤其是蜂乳，也有好处，因为这些物质含有多种氨基酸，维生素，微量元素，能改善机体的新陈代谢。适度饮茶，其中咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒，使得交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能。当然，从这方面讲，高血压的患者，应该避免存在此类行为。关于高血压，药物应用方面可以在本







































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