曾经觉得饮食男女，人之大欲不过吃喝玩乐，后来才明白能给自己带来欢乐愉悦的方式有很多种，这在于我们如何选择。

Itisnotourabilitiesthatshowwhatwetrulyare,Itisourchoices.

回到饮食的层面上，我选择让自己吃得健康、优雅。

参加ab一个多月的日子来，带了个直径18cm左右的小煮锅，料理着自己的早餐，有机会买点土司水果，搭配面食或者牛奶，尽量做到每餐都有：低GI、蛋白质与水果（其实还需要些坚果）。

自治香蕉三明治+脱脂奶

85的高纤核果+牛油果+脱脂奶

牛油果花+苏打饼干+酸奶

番茄意面+猕猴桃、火龙果

鸡胸沙拉

红酒面包+燕麦牛奶+橙子

牛油果+挂面+黑麦核桃面包+脱脂奶

意面+葡萄、猕猴桃

还有一个宿舍旮旯里，穿着睡衣拍照的我，条件艰苦但13还是要装好的??

最近很喜欢打开keep就看到的一句话，送给大家~

同志们辛苦了

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