花光所有的好运气才遇到这家店

瞧了瞧这一身肥肉

赶紧抽时间运动起来

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『初见形体运动中心』

超值课程礼包

价值元

现仅59元

礼包内含

1、团课练习月卡1张（价值元）

2、1V4器械1次（价值元）

3、身体评估1次（价值元）

4、课程抵用券元

课程均为60分钟/节

集训课礼包

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礼包内含

1、翘臀或腰腹5天集训一期（二选一，价值元）

2、1V4普拉提器械2次（价值元）

3、身体评估1次（价值元)

4、课抵用券元

课程均为60分钟/节

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初见形体运动中心：保持初心，传递正确、科学的运动方式给予广大学员。保有远见，与时俱进，不断提升专业知识革新技术。如今已帮助了位学员，打造了无数成功案例。

刘菲

-初见形体运动中心创始人-

作为初见形体运动中心的创始人，刘菲老师有着深厚的解剖专业知识储备，因为热爱，所以14年不断的精进与学习。除了参加各种专业性的学习，更熟读运动治疗、运动疗法、运动功能障碍纠正、运动解剖学等权威书籍，真正从专业的角度分析身体存在的问题，制定训练方案。保证每一位学员的练习都安全高效。

场馆开设课程

私教：一对一产后修复．体态调整（脊柱侧弯、高低肩、X型腿、O型腿、长短腿、步态纠正)非病理性慢痛类康复训练．

集训营：翘臀瘦腿、有氧炫腹、空中塑形、肩背打造、

小班课：1V4大器械、盆底功能训练（改善漏尿、提高性生活质量、预防盆腔脏器脱垂等）

团课：各类瑜伽、普拉提、小工具课程

精品课程在线等撩！

美臀集训

日常的长期久坐是导致臀肌无力的一大诱因！从臀部功能来说，臀肌位于身体中段，附着于骨盆，有着承上启下的作用。

臀肌的有效启动可以增强骨盆的稳定，减少下肢肌肉，关节的过度磨损。

从体型美观来说，无力的臀部通常是扁平的，凹陷的，下垂的，让身体毫无曲线，影响美观气质。也会让腿部压力过大而造成的各种腿型问题。影响整体颜值。

而美臀集训的课程训练，我们会从不同的角度全方位的训练臀部，有效，精准的激活臀部深层，浅层的肌肉群。

通过让臀肌的主动训练，来更好给身体增强稳定性和协调性，也可以有效的改善臀型和腿型问题。

美臀改善就是有这么大！然而拥有一个蜜桃臀并不仅仅是帮你纤细大象腿，紧致水桶腰等塑形作用，更关键的是给能改善假髋，长短腿。

另外如果你有腿脚浮肿的也要注意了，这也是因为下肢循环不好，美臀训练也能有效改善的！

有氧炫腹

在当下社会压力下，年轻人缺乏一定的运动已经成为一种普遍现象，这种现象表现为精气神差，心肺功能弱，免疫力低下。

办公久坐带来的腹部脂肪堆积过多，核心肌群薄弱等一系列问题影响着我们的身心健康。

有氧炫腹课程会利用一些小工具来增加课程的趣味性和互动性，其中常用的波速球就可以很好的做一些跑跳类的动作用来增强心肺功能。

同时利用波速球的不稳定性来增强身体的控制力，激活深层核心肌群，达到瘦腹，紧致腹部的功效。让你从大腹婆变成小腰精！

让人措手不及的倒春寒总算结束了，伴随着气温的稳步回升，又到了一年一度的“捉腰季”你的小蛮腰、马甲线都准备好了吗？什么，还没有？那赶快来初见形体运动中心练起来！

产后修复

无论是顺产还是剖腹产，生完孩子的整个盆底肌群都是松弛的，加上地心引力的向下，腹壁的松弛，通常会伴有子宫下垂。

如果没有做正确科学的有效修复，盲目的跑，跳，提重物动作则会增加腹压，加剧子宫的下垂和位移，在外观上就很容易导致小腹凸出。内在则容易引发感染等一系列妇科问题。

顺产妈妈身体无其他不适的状态下，月子期间就可以咨询专业的老师进行有效的呼吸练习去帮助身体恢复，在42天产后常规检查后便可以到馆里进行专业的系统训练。

所以产后妈妈的运动应该建立在正确，科学，稳定的状态下，让每一次练习都是有效的，精准的！

毕竟只有先把自己照顾好了，我们才能有更多的精力，更好的状态来照顾宝宝！

普拉提大器械

普拉提床是所有普拉提器械中最易辨认且最受欢迎的。它是一个跨越时代的工具，通过普拉提床可组合无穷多的动作，这些动作用来进行不同级别的练习。根据不同的训练目的，也可以用它来做不同的体式动作。

核心床上有着不同重量的弹簧，不同的体式对应不同的弹簧，可以有效的给目标肌肉增加抗组训练，增强肌肉的控制能力。对于零基础的人来说是一个很好且高效的塑形练习。

普拉提大器械是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、减脂、矫正体态、增加身体灵活性及恢复身体日常功能。

1对1私教课程

初见形体运动中心的私教课，会为每一位学员建立自己的档案，并且上课前会结合静态与动态的评估，找出身体隐藏的问题，快速给出一针见血的指导建议，定制专属训练计划。

有针对性的制定课程训练方案后，让1对1的教学更加安全有效！

训练过程中，教练会很耐心的给到器械使用指导，帮助你规避错误动作，提高训练效率。

耐心的讲解每一个动作，避免在运动过程中受伤。运动完后，你会觉得整个人都酣畅淋漓、神清气爽~

馆内课室拥有宽大的玻璃窗，通风又明亮。整个空间干净整洁无异味。舒适的木质地板，宽大的落地镜，大气又不失精致。

还有小甜点和茶水可以享用，桌上的一抹清新明亮的绿色能很好的释放压力，给人一种身处城市，而远离城市喧嚣，内心宁静的感觉。

初见形体运动中心

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