一年四季春夏秋冬，爱美的女性都想穿着性感的衣服来展示自己的身材，但是在看到手臂上的蝴蝶袖时又畏惧了。手上的肉肉就像是“小三”一样让姑娘们恨之入骨，想要达到有效的瘦手臂效果，健身是必须的！

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这时有人问来

手臂的问题解决了

那如何练就性感的腰窝呢？

这里给大家介绍一组健身动作

不仅可以美化腰背线条、练出腰窝

同时还能练出马甲线哦

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坚持才能看到效果哦！

性感身材在等你！

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