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人类对臀部的审美是伴随着审美意识的产生而产生的，美有悠久的历史。如今，当人们以最坦然和真诚的目光来看待臀部时，它不再显得敏感、隐晦、下流和粗俗，臀部就是臀部，一个构成人体曲线美的重要组成部分。
臀部作为人身体的一部分，美好或者丑陋，完整或者残缺，对人体的美好姿态有着直接的联系，所以臀部时肯定具有审美意义的。臀部的审美几乎与人类的审美意识同时产生。据说在西方历史中，最崇尚臀部美的时期是古罗马时代和20世纪六七十年代。
维林多夫的维纳斯雕像,诞生于2万年前的原始社会，工艺也很粗糙。但它那硕大的双乳和肥厚的腹部、臀部所体现的变形性，最形象地展示了具有生殖崇拜意识的古人心目中的美女形象。
在崇尚臀部美的上世纪六七十年代，其代表人物要数玛丽莲·梦露，丰乳肥臀的曲线美成为梦露性感的标志之一，也在当年成功为她自己打开演艺生涯。
金发、碧眼、红唇，以及被风吹起的白色裙子，这是玛丽莲·梦露留在世人心中永恒印记。在美国和西方世界，玛丽莲梦露这个名字几乎是无人不晓的，即使在今天她仍然是大多数美国人心目中的“性感女神”。
准确地说，玛丽莲·梦露是男人心中的美人，她绝无仅有地切合了男人们对物质美人的幻想，她用婴儿般稚气的音色诱惑着男人的虚荣心，她仿佛从没有拥有过思想。
在某段时期里，被称为具有魔鬼身材的女人大多是屁股发育不良的扁平身材，不得不说这是一种畸形审美。在丰臀卷土重来的今天，大多数人都认同了臀部具有的审美价值，并且称为人们翘首以待的靓丽风景以及明星们扮靓争宠的奇招利器，更有甚者不惜巨资为自己的臀部投保。
话题女王金·卡戴珊有着25英寸的腰围以及38.5英寸的臀围，丰乳蜂腰肥臀好不诱人！
前几天金的男人坎耶·韦斯从背后拍下一张她正全裸着坐在酒店房间的床上吃早餐的照片，并“不小心”传到了推特上，瞬间引发轰动，当卡戴珊发现这一“事故”的时候，完全抓狂了。
时尚名媛金·卡戴珊拥有号称宇宙第一的臀部，尤其是她之前拍摄的沙滩这组大片，丁字比基尼裤更将她的巨臀展露无遗。
据《每日邮报》8月25日报道，金·卡戴珊性感的臀部为她在周日举办的MTV音乐录影带大奖红毯上吸引了不少目光。亚瑟小子就被媒体发现在红毯上偷瞄卡戴珊的臀部。亚瑟在和卡戴珊背对着一起出现在红毯上时，被拍到转过头来偷瞄卡戴珊，表情逗乐。但似乎卡戴珊并没有觉察到，她身着法国著名时装品牌巴尔曼年新款迷你连衣裙，搭配黑色裸靴，毫不吝惜地在镜头前展示自己的傲人身材。
金·卡戴珊一直以自己的臀部为傲，超爱紧身衣裤和连衣裙，这样能展现她前凸后翘的完美身材，而她特殊的腰围与臀围的尺寸差，使得她花重金雇用时装设计师科尼利厄斯克莱对自己的服装进行修改，以便时刻保持完美翘臀。
维达·格拉这位以拥有世界上最丰满、最性感臀部而著称的名模在80年代出生于古巴首都哈瓦那。由于当时古巴总统卡斯特罗的铁腕统治，从古巴出逃是极其危险和困难的。
直到小维达五岁的时候，她的父亲才抓住一个机会，带她一起逃到了美国。随着她年龄渐长，她的思想和身体都发生了惊人的变化，她的朋友鼓励她寄送照片，参加“FHM”组织的业余选美大赛，从此，她一夜成名，人生道路发生了彻底改变。
FHM的经理们不得已临时拍摄了更多维达的照片，并且为此增发了期刊。在收到的读者反馈中，令人难以置信的居然有70%是对她加以支持。现在，维达开始在ESPN的“冷比萨”和NFL的“面具后面”节目中工作。
在年十二月份，维达·格拉突然出现在世人眼前，她的形象出现在各种杂志封面上，并且得到了公众史无前例的追捧。
澳洲性感歌姬凯莉·米洛除了在音乐方面的成就外，她以其娇小的身材和令人艳羡的臀部被人们熟知，据传凯莉·米洛曾豪掷万美元为她的臀部买保险。
年凯莉·米洛拍摄了一则人身保险广告片，片中凯莉米洛身着白色露背长裙，背对观众缓缓走向楼梯，大秀其自以为豪的性感臀部，她的臀部被评为“英国风景区”。
实际上，自从凯莉·米洛在音乐届取得显赫成绩以来，她的好身材就没有离开过人们谈论的焦点，尤其是她性感的臀部。人们 双脚平行，与肩同宽。臀部慢慢下沉，就像做在椅子上，也就是我们通常说的蹲马步。下蹲到一定幅度，坚持一会，然后慢慢站起。确保你的膝盖不超过你的脚趾前面，保持你的躯干挺直和腰背平直。
2.向前跨步
臀部肌肉的运动还与大腿和小腿的协调有着很大的关系。向前跨步是一个很好的消耗卡路里的运动。 双脚平行，向前迈一大步前进。是身体慢慢下降，双膝弯曲，保持一段的时间。然后，将前腿收回。换另一边。弯曲你的膝盖，最远不超过90度，保持后腿伸直，腰背平直。
3.在球上做髋部提升
这个小的运动可以帮助你锻炼你的臀大肌，这是人体内最大的肌肉。注意，不要使用背部肌肉，而应该使用臀部的肌肉工作。 膝盖弯曲90度，竖向天空。让臀部和大腿慢慢地移动，挤压球体，控制好自己的身体，保持平衡。
4.将身体和地板做成桥
这是一个非常经典的臀部肌肉的锻炼方式，这种方式的效果是非常明显的。他对人体臀部及腿部锻炼的效果都是。开始将你的膝盖弯曲，背部、臀部离开地面。保持从膝盖到臀部到背部以及整个脊椎在一条直线上。停留一会，慢慢放下，放松。
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