对于健身小白们而言，“动作不标准”可以算是最常见的问题了。大家可能觉得只要完成动作就足够了，实际上不标准的动作可能会让训练效果产生80%以上的差异。训练效果=训练内容×训练质量–训练外的影响以上公式中，训练内容指的是训练计划是否与你目标匹配；训练质量则是你对训...

医院订阅哦！我们在说膝关节疼痛时，我们最先考虑的往往会是膝关节本身的损伤：骨性关节炎、半月板损伤、韧带损伤等等，这一切都是和膝关节自身有关的疾病，针对这些问题，我们往往会采取理疗，膝关节周围的按摩以及一些关于胫骨股骨关节、髌骨股骨关节的关节松动术。这些都是我们...

如同世界上许多患者一样，您现在已经被植入髋关节假体，这种人工关节取代了您因病（关节病、关节坏死、多发性关节炎或股骨颈骨折）而损坏了的髋关节。一、为什么您需要人工髋关节？把已经损坏的髋部的致痛部分用设计好的人工关节组件所取代，称为髋关节置换。此关节代用品称为假体...

一、什么是小儿发育性髋关节发育不良(脱位)?发病情况发病率?有男女差异吗?发育性髋关节脱位最初的名称是先天性髋脱位(congenitaldislocationofthehip，CDH)。本质上，DDH是髋关节发育过程中一大类疾病的总称，在不同年龄段有不同的表现...

照下面给出的步骤： 　　1、测量您的躯干长度，并选择合适的背负尺码。 　　2、根据量得的躯干长度，按照上部或底部的位置调整肩带长度。4、背上背包，收紧肩带收紧带，耸肩，然后收紧腰带。腰带上沿到髋骨的上部应为2.5cm。 　　5、放松。抬起腿直至大腿与身体成90...

髋臼唇撕裂是导致髋关节疼痛的常见原因，但因为该病的发病部位较为局限，常规的影像学检查方法无法明显显示，加上人们对该病的认识不足，在临床中常常会被漏诊。MRI检查是目前诊断髋臼唇撕裂的首选影像学方法，特定的扫描方法和信号特点有助于提高该病的诊断。通过对该病的解剖...

老王今年70岁，身体一直比较健康，最近一年来每当坐得时间长了，一站起来就觉得右侧髋关节处抽筋一样的疼，活动一会才能缓解。请问这是什么原因？医生解答：髋关节疼痛的原因大致分为两类，一是髋关节本身的病变，二是髋关节以外的病变。 　　导致髋关节疼痛的关节外原因，最常...

髋关节解剖结构复杂，造成髋部疼痛的病因也复杂多样，除老百姓耳熟能详的股骨头缺血性坏死这类疾病以外，像髋关节骨关节炎、骶髂关节病变和腰椎病变等均可能导致髋周围疼痛。下面就几种可能引起髋部疼痛的疾病做简要介绍。髋关节骨关节炎：由髋关节软骨发生退行性变和损伤所致，临...

由于人们对髋关节的保护意识不够，因此髋关节痛存在的隐患也往往被人忽略，导致髋关节痛的发病率也逐步增高。在本期的健康分享中，关节健康专家百傲鲨为您讲述，引起髋关节痛的原因是哪些？1、高跟鞋虽然让爱美的女性挺拔身姿，但是也潜藏着不少危害。高跟鞋会导致足部受压、血液...

想学拉丁舞的孩子与家长们，慎重的看看吧！这是髋骨，为不规则的扁骨。上不扁阔，中部窄厚，有朝向下外的髋臼。16岁以前由髂骨、坐及耻骨以软骨连结而组成，成年后软骨骨化，三骨在髋臼处互相愈合。它们之间的软骨会骨化，成为一个整体，即髂骨、坐骨、耻骨以及它们之间的骨连接...

黄河新闻网晋中频道讯（通讯员李维生范卫兵）近日，晋中二院骨科二病区成功治愈一位年龄高达岁老人髋骨骨折的疾患，12月8日，记者随该科医护人员上门回访老人时，老人及全家对晋中二院高超的医术和高尚的医德赞不绝口，并用“白衣天使，妙手回春、无微不至、医护人道”的鲜红锦...

点击上方蓝字爱上公主空中瑜伽～公主空中瑜伽高级导师LiLi老师教你正确的空中瑜伽姿势---髋骨悬挂将吊床布放于髋骨下方，带着吊床布向前走一步、直至吊床绷紧，双脚离地、弯曲膝盖，身体慢慢向下，平衡后双手环抱膝盖，放松身体，感受脊柱压力减轻、向下牵引的感觉。重点：...

已经3岁的大宝要么躺在床上，要么被抱在母亲的怀里，在他的世界里，没有坐、站立和行走。其实，大宝在娘胎里时就是个高度畸形的孩子，医院的超声检查都没有发现，才导致这个畸形儿的出生。日前，经司法鉴定，医院因为存在误诊，法院判处共同赔偿医疗费、伤残赔偿金及精神抚慰金等...

前言：人工髋关节置换目前已成为多种髋关节疾病的“终极”解决方案，为越来越多的髋关节炎、股骨头坏死、类风湿、强直性脊柱炎患者所熟知。装了人工髋关节的患者总希望人工髋关节一旦装上就可以一劳永逸，其实不然。像所有机械产品一样，人工髋关节也具有使用寿命，如果出现假体松...

　　很多的股骨头坏死的患者从始至终都在忍受着疼痛，这是股骨头坏死很常见的症状，严重还会影响患者的生活、工作和学习，那么，如何让股骨头坏死疼痛轻点?这是很多患者急需要解决的问题。医院股骨头坏死专家安庆汉讲到： 　　专家解释到：疼痛只是此病较明显的症状之一，而且...

股骨头坏死患者在关节置换之前都曾尝试过多种治疗，有人相信中医药更好，有人更倾向于保髋手术，该怎样选择呢？药物治疗对于极早期患者是有效果的，比如核磁发现坏死但CT或X片未见异常时，通过合理的药物治疗部分病例可以得到有效控制，但药物治疗疗程漫长，不但难以坚持还难免...

??据美国《纽约每日新闻》5月24日报道，近日，挪威一名概念艺术家竟吃掉自己的髋骨，还说自己的肉吃起来有一股野羊肉的味道。25岁的概念艺术家AlexanderSelvikWengshoel在他的毕业展览开幕时披露了这件惊人的事情。他表示，自己是出于一时兴起，决...

据新加坡《联合早报》报道，新加坡本地一项长期调查研究显示，平日多摄取蔬果和豆类食品的中老年男女，臀部髋骨骨折的风险可降低超过三成。 　　这项最新研究成果源自新加坡国立大学早前发起的新加坡华人健康调查。研究人员自年至年间，追踪跟进6万多名45岁至74岁华族男女的...

???■浙江在线前方报道组初秋的北京，天气微凉，但这里并不缺乏汗水。 　　北京阅兵村，在外人看来是一个非常神秘的地方，能走进这里的官兵，个个都是精英，为了9月3日的阅兵式，官兵们在这里尽情挥洒着汗水。 　　这次阅兵的50个方(梯)队由2个抗战老同志乘车方队、1...

7.下蹲祈祷式从站立开始，两脚之间的距离为一脚掌长度，脚趾朝外，打开髋部。开始软化，弯曲膝盖，臀部向地面下沉，盘旋在任何你感觉舒服的高度。手肘来到大腿内侧，轻轻推膝盖往外，双手在胸前做祈祷式。尽量保持脊柱伸长。在这里保持5到10次深呼吸。8.坐角式折叠坐起来，...