扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的；大部分儿童及青少年平足是先天性的，成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起。儿童的足弓常常在4～6岁形成。

这其中，鞋子的大小，软硬，面料都在一定程度上影响着孩子走路，因为脚底神经非常多，如果长时间穿鞋不当，会导致走路姿势不对，从而引发扁平足。

1.疼痛

通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

2.肿胀

疼痛关节外肿胀，以足舟骨结节处为甚。

3.步态异常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态。

4.疼痛及异常的步态

可对身体的其他关节造成影响，如因患足的过度外翻及内旋，造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

5.严重的平足畸形

可见足踝部其他关节受累，如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

6.平足症

可同时伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

专家指出：儿童的扁平足在成长的过程中处于的演变阶段。其中约4岁的孩童足部扁平现象在往后的成长中变化比较大，这就是孩童足部成长第一期拐点。到了14岁，其足部成长变化就不会那么明显，已逐步接近成人的足部，我们称之为第二期拐点。因此4岁至14岁是预防扁平足的黄金期。那么如何判断儿童扁平足呢？

其实很简单，首先将一张报纸平躺在地板上，小朋友先将双脚放在水盘里弄湿后，再将双脚踩放在报纸上，就能显示及了解足印了，参看下图就知道了。

1、穿着合适的健康鞋及足弓垫，并且从小开始定期做足部检查，了解足部情况再因应结果选择处理方法。

2、避免不正确的姿势：家长应留意小孩保持适当的坐姿，避免双膝内向、外向W形或跪坐姿势。进行适当的运动，例如弹跳性运动、抓趾运动、足尖运动、拉小腿后肌运动及手力按摩运动。

3、选双好鞋，具体参考如下：

a.鞋子大小要合适　

b.鞋子后帮要硬挺、包脚　

c.鞋面应以柔软、透气性好为好

d.鞋底要有适当的厚度和软硬度

专家最后提醒：一旦发现孩子走路时两脚掌外翻，或经常出现足部疼痛等现象，就应该及时到院检查，以免延误了最佳矫正时期。

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