课程：

时间：年1月5日--1月8日

早上：09:00-12:00下午：14:00-17:00

地点：郑州市天悦莲花国际瑜伽学院

主办机构：天悦莲花国际瑜伽学院

导师简介：

朱均

朱均老师从年在军队时有幸接触到瑜珈的练习;

06年正式接触瑜伽的习练及瑜伽馆的工作;

07年起开始追随阴瑜伽亚洲第一人Victor导师（新加坡华人）学习阴瑜伽至今;

朱均老师是获得Victor导师亲自授权有资格到全国各地开设阴瑜伽公开课、工作坊导师。

朱均老师在Victor导师的细心教授下，对于人体解剖和瑜珈练习起了极大的变化。不管在身体、能量、或灵性方面都有高度的提升和深切的体验。

朱均老师还系统的学习过:Ashtanga瑜伽、流瑜珈、三招理疗瑜伽、艾扬格瑜伽、高温瑜伽、普拉提等等课程。

朱均老师非常感谢在他生命中教授过他的导师们，尤其是Victor导师和Peter导师。在阴瑜珈和艾扬格瑜伽的学习道路上，他不断的追随着Victor和Peter。同时，他也不断的依靠着自己的练习与体验来传授阴瑜珈和艾扬格瑜伽。

朱均老师认为瑜珈能让每个人回到中心的和谐与平衡，再利用这个中心去面对生命中的种种挑战，让瑜珈在生活中发挥它的作用。所以朱均老师选择阴瑜伽和艾扬格瑜伽作为终生主修课程。一阴一阳的课程符合大自然法则。

在生活上，朱均老师不但喜欢瑜伽文化更喜欢国学文化和佛法。

课程内容:

一、《大学》章句与瑜伽；阴阳之道与何谓阴何谓阳；阴瑜伽历史；何为阴瑜伽；体式讲解与练习。天人合一与瑜伽；人体组织的讲解与生命认知科学的讲解；体式讲解与练习。

二、瑜伽三脉七轮与心绪倾向简介；讲解自我练习的重要性，注意事项与技术；体式讲解与练习。阴瑜伽与八部功法的融合；阴瑜伽的观想与冥想法；提示讲解与练习。

三、阴瑜伽与五大家元素的关系；六大经络与阴瑜伽；课堂指引方法；体式讲解与练习。阴瑜伽的课程编排及个人练习，体式练习。

本次课程将会给你带来...

一个人身体感知

1、协调、平衡

　　要让身体的组织机能得到协调、平衡的锻练，不仅需要阳瑜伽，也需要通过阴瑜伽使结缔组织一直得到开发，保持它最大的空间度和柔软度。

　　2、放松

　　我们的身体的关节活动幅度有很大一部分由身体的结缔组织和关节囊（就是关节的结构）所决定。

　　在瑜伽的体位练习中，如果没有真正作用到结缔组织和关节，是不可能真正让身体柔软的。

　　而阴瑜伽就是通过有选择性的体位，长时间保持外部肌肉的放松状态，并配合呼吸，来静态地伸拉结缔组织、促进关节的灵活度，从而真正开发身体的柔软度。

3、避免骨骼的退化

　　阴瑜伽还注重对关节的静态挤压，这样可以避免骨骼的退化，防止关节周围组织的僵硬、固化，保持健康的经络，促进气息的流动。

4、冥想

　　阴瑜伽的体位基本是注重在髋部的打开，让脊椎有更多的上升空间，使练习者最大幅度的提升关节的柔软度，为静坐冥想提供了很好的基础准备工作。因为坐得轻松了，心自然会更快安静下来。

二瑜伽导师收益

1.如何运用阴瑜伽技巧来拥有更多的阴瑜伽爱好者并开拓客户

2.阴瑜伽在日常课程中的运用

3.阴瑜伽私教课认证

课程费用：元

1，12月15日前报名早鸟价元,限8个名额(内部学员享受此优惠价)

2，限16个名额，名额有限、满额截止、欲报从速！

报名以缴款来确认名单，可选择汇全款，或汇定金元/期（余款请于开课前一周以汇款或转账形式缴清）

开户行：中国建设银行

帐号：

户名：王建红

-

报名联系人：

王老师：

王老师：

郑州天悦瑜伽学院简

郑州天悦瑜伽学院

郑州天悦瑜伽学院，在全国拥有一百多家专业加盟会馆，郑州天悦瑜伽以推广和普及瑜伽为宗旨，率先成立了国内优秀级的教学研发团队，在教学过程中，郑州天悦瑜伽学院开发总结出一整套适合国内的瑜伽教学和教练员培训体系，在国内专业瑜伽健身教学领域里享有较高的知名度和良好的口碑。

郑州天悦瑜伽学院坐落于郑州市财富与商圈的中心地带，拥有强大的师资背景和一整套完整、正宗的教学培训体系，郑州天悦瑜伽学院追求尽善尽美的教学质量，使郑州天悦瑜伽学院在中国瑜伽界独树一帜。郑州天悦瑜伽目前是业内较具规模的专业瑜伽教学机构。专业瑜伽导师经过国际瑜伽协会认证,拥有全球执教资格。

走廊一角

会员更衣室一角

品茶区

郑州天悦瑜伽学院历届培训

郑州天悦瑜伽学院历届培训课程：哈他高级瑜伽导师二百六十八期、空中瑜伽三十九期、流瑜伽二十六期、阿斯汤伽二十三期、舞韵瑜伽二十二期、大小球瑜伽二十一期、阴瑜伽十八期、阿奴萨拉十二期、艾扬格八期、三瑜伽八期，为河南的瑜伽市场输送了大批量的优秀瑜伽教练。