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体雕密集
科学、高效、即学即用
7天美体雕刻线下密集课
“体雕”做为塑形的最新技术，不是传统的减肥，体雕将脂肪分布在六大板块：胸、腰、腹、臀、背、腿，然后进行针对性减脂和体态再造，就像精心打磨一尊雕像一样，对身材体型的细节进行雕塑。让体态回归正常，让该瘦的地方瘦，该凸出部位凸出，把肌肉塑造得更富线条。01你还没教
美体塑形私教吗？
数据统计
85%的场馆都在开展塑形私教课
塑形已成为各年龄段女性的共同需求
75%以上的会员会选择维密塑形
课程收益是其它课程的7倍以上
如果你想开始教授塑形私教或小班课
那么这个课将会成为你的完美起点！
02通过这个课你将学会体态再塑造
筋膜的深度放松
激活目标肌肉以及拉伸全身肌肉
全身关节放松与顺位
脊柱灵活的训练方法
建立躯干稳定性，以及上肢下肢灵活的关系
建立骨盆带和肩带的稳定性
建立肌肉的耐力和爆发力
21个难点体态的调整
体雕呼吸法错误呼吸模式会直接影响肌肉，内脏，神经骨骼，所以看似普通的呼吸，是一切练习的基础。在练习过程中，脂肪转化84%是通过呼吸代谢转化成二氧化碳,16%通过汗液水分代谢，好好呼吸才能帮我们塑形。全身雕刻靶向分析不同肌肉与训练的关系
激活运动神经与肌肉控制，提升本体感
针对身体四大部分的体雕训练：腰腹-臀腿-肩背-胸部雕刻
每一部分从理论开始到递进式训练，由浅到深，由内而外
每一次训练遵循5大训练步骤，标准且易记，好掌握
私教拓展体态评估
体雕私教全流程
科学饮食心肺有氧训练和减脂的饮食配合
03课程特点先进技术
采用来自美国最前沿的“体雕”技术，该技术是筋骨肌肉神经学中最新的科学研究技术之一
靶向塑形
激活运动神经与肌肉控制，配合精准训练，塑形见效快，且持续不反弹
五维一体
以体态重塑、科学呼吸、局部雕刻，心肺有氧训练、减脂增肌饮食，形成一整套方案，科学、安全、高效
团课、私教、小班全部适用
不仅仅让你在私教中脱颖而出，更以团课取胜，20余种团课主题
大家都知道除了做工作坊外，刘希芳老师还做直播课、录播课。基本上是工作坊覆盖全年，直播课每天都有，录播课不间断上新。
一年天，全年无休，每天讲课超过10个小时，不讲课的时候，都在回复学员信息。
04课程安排第1天：呼吸训练与原理
呼吸的解生理学
肋间呼吸训练
背入式呼吸训练
维秘呼吸训练
完全式呼吸训练
我们一天呼吸到次，在呼吸过程中有很多肌肉参与，与躯干、脊柱有关的肌肉都是呼吸肌，我们在呼吸的时候全身的肌肉也在动。顺着呼吸的节奏练习，你就不会觉得累。
第2天：腿部雕刻
小腿外翻的调整思路与方法
O型腿的调整思路与方法
X型腿的调整思路与方法
假髋宽的成因与调整方法
脂肪腿的原因与训练方法
如何快速练成大长腿的训练模版
第3天：臀部雕刻
骨盆前后倾的调整思路与方法
臀部凹坑的调整思路与方法
臀部下垂的调整思路与方法
臀部扁平的调整思路与方法
如何快速练成蜜桃臀的训练模版
第4天：腰腹部雕刻
肋骨外翻的调整思路与方法
游泳圈大肚婆的调整思路与方法
下小腹突出的调整思路与方法
H型腰的调整思路与方法
如何快速练出马甲线小蛮腰的训练模版
第5天：肩背部雕刻
圆肩扣肩的调整思路与方法
翼状肩胛的调整思路与方法
溜肩塌肩的调整思路与方法
虎背厚肩的调整思路与方法
如何快速练出一字肩与窄背的训练模版
第6天：胸部雕刻
含胸驼背的调整思路与方法
胸部外扩的调整思路与方法
胸部下垂的调整思路与方法
如何快速让胸部聚拢挺翘的训练模版
第7天：心肺有氧训练与减脂增肌饮食计划
有氧训练与抗阻训练的燃脂区别
心肺有氧训练的训练模版
运动营养学的基础知识
减脂增肌的理论知识
减脂阶段的饮食模版
增肌阶段的饮食模版
05适合谁学如果你是瑜伽老师、普拉提老师、健身教练、运动康复师
想学习最前沿的体雕技术，开展体雕教学
如果你是瑜伽馆、健身馆经营者
想开展高含金量的体雕私教或团课
如果你是想要减脂塑形
一直被无法突破或是反复所困扰
这个课程
很适合你学习！
06历史培训07导师介绍擅长女子塑形与体态矫正，在呼吸训练，肩颈、腰骨盆和足膝训练中有丰富的私教经验和大量的实操案例。
能精准评估并发现学员问题，为学员设定训练目标，并编排长期及短期训练计划。同时提供不同层级的解决方案，大幅提高学员的训练效率。
08开课日期、地点北京，年7月17~23号09课程收费原价
早鸟价
报名：预交定金元，定金不退可转同期使用
限时福利：
1、全款报名即送价值元的体雕训练辅具
2、两人同行各送一次免费复训，复训费价值元，1年内有效
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