白癜风什么原因引起的 http://news.39.net/bjzkhbzy/171211/5920693.html

不知道你有没有这样的体验

通常在夏天热的要命却

因为腿粗就只能穿牛仔裤

手臂的汗珠都溢出来了却不敢穿无袖

现在，夏天不是马上到了

是已经到了

为了避免那些难言的尴尬和痛苦

"极塑瘦身"十天魔鬼训练营来了

这个夏天只有瘦下来你才知道自己有多美！

可爱的你是否想过，如果把大长腿，小蛮腰，蜜桃臀都全部集中在自己身生的样子是怎么样的呢？

关于美腿，细腰，翘臀的秘密；；

极塑美腿：拥有美腿已经不再是难事，而拥有美腿的秘密你了解多少呢？

极塑翘臀：完美身材的第一步，为您展现得淋漓尽致！紧实炫腹：通过普拉提和大小球的训练，在不知不觉中练就完美腹部线条，我们需要循序渐进的训练，而非不断的加大强度、加大重量、注意方式方法你会发现原来想要“炫腹”也没有那么难哦！

课程介绍：

本课程结合美式大小球、普拉提、空中吊床、传统瑜伽，各种普拉提专业小工具，综合以上所有的课程精髓编排而成，配合上我们专门提拱能吃吃饱餐的健康食谱,让您有效并轻松享瘦！

课程安排：

本次课程是小班课，名额只有10位

上课时间：6月4.5.6.7.8.11.12.13.14.15

（共十天）

上课时间如课表下：

课程培训费用：

（6月下午班新班招生中！每期限10人)原价：￥前五名优惠价：￥教练建议：坚持三个月运动瘦身，让胖子体质完全转成瘦子体质，从球开始！本次课程开课的终极目标：

我们不仅要瘦，还要有型！我们不需要断食，不需要挨饿，我们配合专业的减肥餐食谱让你轻松享受瘦身过程哦

10天3大终极目标：极塑美腿、极塑翘臀、紧实炫腹

目标1:炫腹大小球训练，让你了解正确训练模式所带来的神奇效果！从上腹到下腹从深层到浅层肌肉训练，轻松打造完美腰腹线条，塑造属于你自己的马甲线、人鱼线！

目标2:专注于训练腿部及开髋，改善腿部浮肿纠正(O形X形腿长短腿)不良腿形调整，极塑健康活力美腿，俗话说:树老先老根，人老先老腿,空中瑜伽的开髋让髋的灵活使人步履轻盈挺拔。大球的训练帮助身体在不知不觉中建立起深层核心的训练，为之后的训练打基础。

目标3:专注于塑造圆润蜜桃臀。久坐、缺少运动、产后、各种外在的因素，使臀部下垂、扁平、大小不一、影响形体美感，此阶段结合了空中和普拉提高强度的提塑训练不止能塑造蜜桃臀增加美感还能在视觉上拉长腿部线条。

10天时间你要做女神吗？10天时间你要拥有傲人身材吗？10天时间你要拥有马甲线？10天时间给自己一个不一样的你！10天时间快速蜕变！

赶紧报名啦，最后优惠名额还有4个

现在的努力，是为了将来的自信！为保障课程能顺利进行，请详读一下注意事项：1.高血压、严重低血糖、严重心肺功能不佳等重大疾病不允许报名。2.为达到课程质量，课程开始后，中途请假不补课，中途退出不退款亦不换卡，当课程作废。3.需换课项或延迟课程，提前一周，否则将扣除30％换卡手续费。

导师介绍：

本课程由梵希老师、琪茵老师两位老师共同执教

梵希导师：

座右铭：练我所学，教我所练！

毕业于香港国际空中TTflystation空中舞学院

美式皮拉堤斯大小球导师

TTFlyStation导师认证

第二届深圳市千人瑜伽大赛暨瑜伽大会评委

每年均多次参加国内外知名导师培训学习……

11年开始教学瑜伽到至今

15年创立了《梵希空中专业培训班》，吸引了无数本地、外地的教练和学员慕名而来到课堂上参加培训学习。

16年规范了空中瑜伽一级（基础专业班）、二级（高级进阶班）的培训，

17年开设了三级空中舞培训

常受瑜伽馆邀请常在广州、湖南、湖北、山东各地开设空中工作坊教学

琪茵导师简介

年完成瑜伽导师培训

年完成广州的艾扬格密集课程

年开始系统练习普拉提

年初获得的普拉提功能训练师证书

北京的极塑美臀、极塑美腿、极塑美胸、极致炫腹的四个认证课程。

年获得香港TTFly国际空中艺术培训学院活力带课程认证

擅长课程：空中活力带、普拉提、空中普拉提等训练课程

报名咨询电话

梵希导师:

Alice老师：

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