臀部是臀腰骨盆健康的重要保证

臀部是全身机能的发动机

它上连脊椎，下连双腿

它是三腑之管，排泄系统，生殖系统，泌尿系统

它是脊柱（即督脉）的开始

而督脉是气血的总开关

臀部下降1℃

妇科疾病提高3-5倍

免疫力下降10倍

伴随痛经

小腹胖……

所以

练习臀部非常有必要

针对臀肌练习的必要性以及需求

瑞雪瑜伽推出美腿翘臀小班课

集中改善妈妈臀、梨形臀、假胯髋、肌肉腿

女性练臀的好处

1、减小腰围，饱满臀部，提高臀线，改善扁平下垂，提升气质

2、纠正腿型，拉长腿部线条，改善因臀肌无力而引起的假髋，大腿粗，减轻腰背部疼痛

3、提高骨盆的稳定性，提高盆腔温度，缓解痛经宫寒，暖宫备孕

4、锻炼骨盆底肌，优化循环系统，提高代谢加速燃脂，提高‘性’福指数

联系方式：迟老师

转载请注明:http://www.gvccw.com//mjccby/11955.html