臀部是腰与腿的结合部，位于人体中部。现代男性审美认为：有着细腰肥臀、丰满大腿，沙漏型身材的女人更有魅力。这种审美偏爱与体重无关：即使个头大的女士，如果有细腰肥臀、丰满大腿的话，她们也会被认为是迷人的。

理想的现代女性形体美标准中，臀部要浑圆而不下垂，髋围应等于身高的1/2。臀围标准尺码的最基本原则是臀部线条结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形。这样的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因此，也有“会微笑的翘臀”一说。

同时臀部是人体上下交通的枢纽，是人体重要部位。内有盆腔，子宫，卵巢，膀胱，部分肠道。外有肥厚脂肪层，以及坐骨神经穿行。现代女性缺乏运动，久坐，造成臀部承受超长时间压迫，臀部、盆腔血液循环不畅，久而久之出现盆腔炎症，便秘，下肢血液循环不畅，腰腿疼痛等问题。

如果女性长期坐在办公室里，或者坐在沙发上看电视时间太长，臀部肌肉缺乏锻炼，肌肉就会松弛下坠。扁平下垂，布满橘皮组织的臀是不美观的，丰满上翘，紧致光滑的臀部才是女性魅力的一大特征。

扁平臀的人基本是没有臀线的，而且臀型是方方正正的，显得腿身比不协调，这样的臀型是不适合穿裤子，如果你是一个扁平臀，而且你还特别喜欢穿裤子，那么我只能恭喜你，你已经自曝缺点好久了。而咚咚的蜜桃臀则有着完美的臀线，而且臀型看上去就像是一个倒扣的心形。臀部紧实，上翘，让人显得挺拔、年轻而有活力，腿部也会显得更长了，穿裤子、裙子都好看。

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内养：帮助臀部被动运动，疏通臀部经络，加速下焦排毒，祛除臀部的寒湿，化解血淤，改善臀部冰冷，同时补肾，调节性腺，有效提高生殖系统免疫能力，减少妇科问题，调理腰腿疾病等。

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第一阶段：美形、修形期（3-10次），也叫推脂改善期，外溢、流失脂肪被调拨归位。

第二阶段：塑形、调整期（10-20次），也叫引导稳定期，持续性的脂肪管理，使脂肪定向生长。

第三阶段：定形、健形期（20-30次），也叫稳固定形期，脂肪合理分布、定位生长，曲线重塑，呈现前凸后翘的完美身材！

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