足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部蹠面（即脚后跟）疼痛，其与劳损和退化有密切关系，临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重。足底筋膜炎是足跟痛最常见的原因，它是由于足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。它是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

▲发挥党支部“红色效应”，方便身边群众，展现党员风采。党支部书记、业务院长兼骨病中心主任闫长明为市民一对一读片并进行查体和健康指导

发病原因

由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。

足底筋膜炎的病因不仅仅来自跑步，它包括生活中方方面面的问题：

1、因受伤或是鞋具不当而引发足部结构异常；

2、足部关节韧带松弛，活动量过大；

3、身体过重造成足部关节负荷加重；

4、足跟肌腱过紧、过短；

5、足跟脂肪垫因年龄增长而退化；

6、长时间站立、行走、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等；

7、其他疾病造成足部骨骼变形。

点击文末“阅读原文”免费在线咨询

▲医院第五期百名行风监督员聘任仪式圆满成功举办，大家现场跳起动感的邦德骨保健操，跳出健康跳出风采。

症状表现

患者承载重量时足跟疼痛，疼痛通常持续数月至数年，尤其是晨起或长时间不活动后。

足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。

治疗建议

1、注意休息，避免长期走路；

2、超声下的可视化治疗

3、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；

4、物理治疗包括超短波、电疗等；

5、冲击波治疗及局部注射治疗；

6、使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力；

7、常用热水泡脚，可以缓解病痛。

注：治疗方法仅供参考，医院亲自面诊后再制定相应的。治疗方案。

体外冲击波治疗足跟痛

　　以往对于足跟痛的治疗主要有理疗、中药泡脚以及局部封闭治疗。南京医院也可采用冲击波治疗，无副作用。据国内外文献报道，体外冲击波作为一种新的非侵入性治疗方法，治疗足底筋膜炎有较好的效果。它通过振动、高速运动等导致介质快速或极速压缩而聚集产生能量的具有力学特性的声波，利用机械效应、空化效应和热作用，作用于足底劳损和退化的筋膜组织达到微小损伤，从而促使组织修复重建，最终解决足底筋膜炎的疼痛问题。

▲医院的目标引领下，医院坚持用科学的管理推动护理品质提升，用严格的考核夯实基础充实护理内涵。

专家建议

为了预防足底颈膜炎，那么到底每天走多少步才合适，既达到运动量，又保证脚腿不受伤呢？因人而异，应该根据自身的年龄和体质，选择有针对性的锻炼，并坚持下去。不是每天走几万步，就会让身体更健康。走路来健身，最好是选择在清晨或晚饭后1个小时，以30分钟到1小时为宜，每天走步至步比较适合：

?青壮年每天-步是正常步行量

?老年人或身体虚弱的人每天-步可达到运动效果

点击文末“阅读原文”免费在线咨询挂号

医院医院简介

医院是南京医院，是集临床、预防、康复、保健于一体的规范化、医院，医院、医院、南京市急救分站。医医院诊疗实力，将保守治疗方法及高新微创术相结合，并成熟开展各类高难度大手术。不仅能够开展关节镜、椎间孔镜、低温等离子、射频等骨科微创技术，更在脊柱钉棒内固定术、全椎板切除减压术、断指再植、人工膝关节置换手术、人工髋关节置换手术等高难度开放性手术领域建树颇丰。

健康-

戳“阅读原文”预约专家预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.gvccw.com//mjcczl/12678.html