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总能听到爱美女性感叹：看看人家大长腿，自己天生胯宽还腿短，真是羡慕不来！这里需要为胯洗脱“罪名”，女性因为骨盆下口构造，整体髋的宽度比较大，女生天生比男生胯宽，这其实是优势。真胯宽其实是很美的，很多欧美的姑娘就是天生胯宽，像那些身材超棒的维密模特，也大都是这种身材。

假胯宽产生原因：

不良的站姿、坐姿，导致膝关节内扣，

大腿出现内旋，使内收肌、臀中小肌处于无力的状态，

导致其他肌肉代偿，

形成假性胯。

而往往说自己胯大的人，

多半都是假胯宽，

有这种“假性胯”的人，

在髋关节的位置弧度很大，

会形成一个比较大的角，

从视觉上就会显得“胯大”、腿短、下半身肥胖。

但假胯宽的危害不止这些，

从健康的角度来看，

它还会导致：

膝关节、踝关节、髋关节稳定性较差，特别是练臀腿、跑步时膝盖疼；训练时无法靠臀提供核心稳定，在运动中容易造成下肢主要关节的损伤；臀部肌肉无力，站立时给腰椎过大压力和负担；正因此，调整假胯宽不仅仅是为了体型好看，更是为了解决假胯宽带来的隐性疾病，纠正假胯宽是必要且重要的！那么，弹响髋又是什么呢？

弹响髋顾名思义就是

髋关节在运动过程中出现的响声，

很多人一运动身上总会出现弹响髋的问题。

并不是所有的弹响髋都能通过运动的方式来调理，

还要看不同的具体情况，

有些人虽然运动时会有响声，

但是不会出现疼痛，

这些人可以通过评估和相应训练来解决问题。

还有一部分人弹响髋已经进入很严重的状态，

运动时不仅会有响声还伴随疼痛，

这些人除了需要训练，

还需要借助外力辅助调整，

才能起到更好的效果。

弹响髋可以分为两大类型：

一、关节类型弹响髋

因为自身结构的问题，

本身髋关节的吻合度不好。

二、髋关节周围型弹响髋

关节周围的关节囊出现了松弛。

就关节周围型弹响髋，又可以根据不同运动时产生的响声再细分为9种类型：1、单腿站立平衡，抬腿屈膝时的髋关节外侧或前侧出现响声；2、单腿站立平衡，腿落下时单腿伸髋，髋关节前侧或外侧出现响声；3、单腿站立平衡，腿向外旋转打开时，出现响声；4、仰卧位，屈髋动作时，出现响声；5、仰卧位，伸髋时，出现响声；6、仰卧位，腿部外展时，出现响声；7、站立前屈（远固定），出现响声；8、做深蹲动作时，身体向下过程，出现响声；9、做深蹲动作时，起身直立过程，出现响声。

其实只要找对了方法，

在静态中也能告别“假胯宽”“弹响髋”，

精微雕就是首选。

#台湾私人订制精微雕#

其实亚洲很多女性腿型普遍是大腿比较丰满，

还伴随着胯宽，

一起看上去整个人“壮硕”了一圈。

但其实这种身型完全可以通过穿精微雕来打造改善，

让整个人“缩小”一个等级，

还能从视觉上拉长你的腿部线条，

打造属于你的完美曲线。

台湾私人订制精微雕通过科学压力值，

重点对游离到大腿根部的脂肪进行管理归位，

紧致包裹你的臀、腿部，

还能给予你最轻盈、舒适的穿着体验，

让你在随心所欲中就能改善假胯宽的问题，

同时精微雕还能够帮你提拉臀部曲线，

从而达到改善扁平臀、妈妈臀。

仙女们，

下个月就过年了，

各种聚会会接踵而来。

能让你在同学朋友面前长脸的，

不是穿什么，

而是身材！身材！身材！

毕竟身材好了，穿什么都显气质！

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