拥有一个美背是很多姑娘儿们的梦想

也许比起丰乳和翘臀

美背更凸显青春气质而真真听说拥有圣涡的美背更是背中极品哟*那腰峰彷佛在向你微笑“圣涡”就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。传说古希腊的女神维纳斯生于爱琴海，长于碧浪蚌在天神中司掌世间一切爱情其容颜娇白清泠，美绝于世可想维纳斯酒窝是何种盛赞“女神的酒窝=圣涡”这样的解释也是足够贴切啦其实呢腰窝也没有那么玄乎

真真告诉你做好下面这几点

再辅以日常锻炼就会有了哟

当然啦控制体脂率

保持身材整体的苗条匀称可是练成终极美背的基础条件哦重点锻炼对象背阔肌和臀大肌其次是腰部韧带的拉伸久坐的白领姑娘们辅以按摩及普拉提相信你的圣涡

不日可获

好的科普结束

我们下期再见

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