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姜熹健身健美训练营1.肌肉的线条与力度跟减脂没关系，跟脚有关系。2.基因（肌因）身体结构，各个运动环节是可以通过后天调理重塑的——再也不用羡慕老外基因好啦。

3.目标肌肉必须受力，收紧，才能让关节传递力而不受力，关节才不会出现损伤。

4.力生于足，行于腿，主宰于腰，表现于手。

5.增肌期，是肌肉增加，脂肪减少，增肌减脂本身就是在一起的。6.

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