Hi~亲爱的健迷们~

都说男人是以色待人的生物

其实女人比之男人更要重色

但爱美之心人皆有之嘛

只要是以欣赏为目的也是无可厚非的

就像男人都喜欢女人的翘臀一样

其实女人对翘臀的男人也更为优待

因为翘臀不但说明男人的身材好

更能直接的表现出男人床上能力

健君给大家找了一些翘臀男人的图

看了你就知道翘臀的男人魅力到底在哪了

大家也可以悄悄对比下

看看自己还有多少差距

从屁股上能看出一个男人的床上能力

这不是空穴来风

所以不要怀疑

快看看你是哪种屁股吧

No.1屁股扁平肾功能差

特点：屁股瘦弱，两侧无肉

身体下肢对于男性来说是至关重要的，因为男人最大的肌肉群在这里，特别是臀部肌肉群最为密集，屁股扁平会导致男性荷尔蒙分泌水平低下，从而易患肾亏。

No.2屁股圆润功夫强

特点：屁股结实有弹性，两侧圆润

这部分男性都有较强的运动力，精力比较旺盛，像奔跑、跳跃等能力较强，所以在床上持久性、协调性更强，啪啪啪的能力好。

No.3臀部宽大

特点：两侧臀部均较宽

这部分人的欲望最强烈，很容易在年轻时啪啪啪次数过于频繁，而造成消耗过度，在年龄慢慢大时，性欲较之其他类型的人下降的速度会更快。

No.4臀部线条匀称

特点：皮脂较低

这一部分人的臀部特征大多都是后天练成的，这类男人大都是健身爱好者，所以他们的床上功夫也是很强的。

No.5臀部松弛

特点：臀部松软，少肌肉，下垂

这部分人的主要人群为中老年、久坐办公室、身材肥胖等男性，这部分人的性能力一般较差。

先天臀部不达标导致性能力差？

健君介绍几个动作

让你练出“能力强的臀部”

▼

动作一：桥式

动作要领：吸气，收紧臀部并腰部上挺！使身体成一条直线，至最高点后稍停5秒，顶峰收缩臀部肌肉（夹紧），然后慢慢下方、臀部及下腰部还原以后不要再接触地面，而是下方到腿部几乎接近地面的位置即停止下方。

动作二：俯卧伸髋

动作要领：下落的过程中去感受臀部和腿后侧有一股张力和拉扯感越来越强，背部始终保持自然曲线，不要因为追求下落深度而让腰椎弯曲！然后收缩臀部伸展髋部抬起身体，夹紧臀部!挤压两秒！

动作三：蚌式

动作要领：稳定住躯干，臀部发力将一侧腿部向外侧抬（膝盖弯曲的角度维持不变），双脚脚掌始终保持接触！去感受你的臀部侧上方在发力！

动作四：跪姿髋外展

动作要领：将一侧腿部向外侧抬，起至几乎与背部平行后保持一会儿再慢慢下方，再慢慢恢复至预备动作，做完一侧的规定次数后换另一侧腿继续。始终保持躯干稳定，动作要慢，仔细感受臀部收缩的感觉。

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