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随着实施全面二胎政策，我国每年大约有20,,新生婴儿，意味着二胎妈妈，普遍年龄偏大、身体新陈代谢慢，他们对产后恢复意识强、对自身形象、健康极为重视。产后修复的需求量将会越来越大，有关的数据显示：每年需要产后恢复的女性至少高达1亿。所以一个妈妈做产后修复极其重要维系自身健康和家庭幸福枢纽。

其实只要生过孩子的女性，不管生产多久，10年20年，其实都很有必要做产后修复。因为造成的腹直肌分离，盆底肌松弛等现象，不会随着产后时间自动修复，结构问题不会在产后自动矫正。

市面上各种修复的课程十分凌乱

如何选择学习课程很重要

一选择孕期产后修复培训：一是自身要有丰富的孕产私教实战经验，深耕孕产私教多年，见过不同类型的孕产私教案例，并且针对典型案例能给出多元化、多维度的系统解决方案，针对罕见案例也能给到独到的解决思路。

二是涉足多方面的知识，例如运动康复学、瑜伽、普拉提、中医养生理论等。有医学背景，能把医学中的妇产科学与孕产瑜伽相结合，那就再好不过了，这可是技术专业度的高度体现。目前市场上很少有孕产私教与临床医学相结合的。

（一）孕期

1、孕期安全运动指导原则（孕期安全习练相对禁忌与绝对禁忌）

2、孕早期、中期、晚期孕妈妈生理及心理特点

3、女性生理结构解析

4、孕期胎宝宝的发育过程

5、孕期不同阶段的检查与注意事项

6、孕期营养，科学长胎不长肉

7、孕期体重控制标准及原则

8、适合孕期不同阶段的呼吸方式

9、孕期安全习练体式

10、分娩征兆和分娩四个产程及注意事项及如何顺利顺产

11一堂完整的孕期瑜伽课

（二）产后修复

产后恢复为什么变得如此重要？

女人分娩后1-3个月是心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏关系到女人终生的健康。

技术是最好的销售，效果是最好的转介绍。

专业的训练=精准评估+手法调整+最少代偿的训练

老师简介

广州医科大学本科（康复治疗学）

美国瑜伽联盟PRYT孕产认证老师

国家体育总局社会体育指导员

中国妇幼保健协会孕产瑜伽指导师

三级妇幼保健院孕产瑜伽任教老师

多家大型月子中心特邀孕产瑜伽讲师任教经历

10多年瑜伽教学经历，私教授课时长已超过10小时。积累孕期及产后瑜伽丰富教学经验，运用运动康复原理与瑜伽体式正位方法，瑜伽与普拉提完美结合，熟练高效安全进行孕期和产后瑜伽教学和处理各种问题，对产后塑形瘦身也有独特的方法和实战经验，对常见问题及显著效果有个性化处理方案。

近年三级妇幼保健院孕产瑜伽任教、医务人员瑜伽课程和多家大型月子中心特邀孕产瑜伽讲师等，得到高度认可。

课程内容

1了解产后生理变化

2认识相关的肌肉功能及解剖

3盆底功能障碍性常见疾病盆底功能评估、报告解读和个性化康复方案选择，盆底康复训练

4解决产后耻骨联合分离当场见效耻骨闭合2-4公分

5腹直肌分离修复手法

（解决产后腹白线分离腹部无力手法加激活训练当场腰围减少2-6公分）

6产后肋骨外翻，内脏移位、子宫下垂、便秘、小腹隆起手法调整

7真骨盆修复（解决产后盆底肌肉松弛漏尿等问题)

8假胯髋修复手法

（解决产后股骨过度外旋导致的假髋，扁平臀大腿外侧凸起）

9产后腰疼手法调整与康复训练

10结合中医养生调理产后身体健康

11私教课程流程编排、私教核心环节：全方位评估讲解

12瘦身塑形小团体课程编排

学员案例耻骨闭合2cm骨盆闭合了，臀也翘了青青老师私教修复后臀线上提，臀部线条浑圆饱满，妈妈臀秒变少女臀青青老师学生修复后臀线明显上提青青老师学生收髋效果很明显，臀部瞬间丰满收假髋3厘米内脏下垂修复4cm

腹直肌分离五指宽，修复腹直肌后一指宽

腹直肌修复3.5cm肋骨外翻修复学员反馈课程信息

培训时间

｜9月9--13日

课程费用

原　价：元/人

现价：元/人

三人团购价元

学院学员享受内部价：元/人

课程地址

东方瑜伽总校区：天河区五山路号（科技东街园区）华师地铁E出口往前直走三分钟即到

课程咨询

课程课程咨询咨询

备注：

一旦报名成功，不接受由个人原因引起的退费，但名额可以转让，若被转让学员不符合优惠条件，需补齐差额。

中国瑜伽，自在东方

中国首家登入中国中央电视台的瑜伽学院

中国首家注册资本1万的瑜伽学院

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中国为数不多有资格授权全美RYT认证证书的瑜伽学院

中国瑜伽协会团队研发最新哈他教培课程体系

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中国首家将旗舰店装修费用超万的瑜伽学院

中国首家学院设有:中国瑜伽协会董事长、运营.行政总裁、联合创始人、教学总监、副院长、店长，执行董事、后勤、多名中国一线教师为一体的强大团队

中国首家全国加盟馆超过60家，扶持全国各地瑜伽学院起死回生的瑜伽学院

中国为数不多超过12年实战经验的瑜伽学院

我们的办学理念：

让更多的女性拥有一技之长，实现自立自强的人生价值观。

我们的优势：

一：中国一线名师授课，一站式学好所有瑜伽科目。

二：全国联网，包推荐就业，我们的学员%的就业率，优秀的学员可以高薪留校任教。

三：一期学不会，第二期免费重学。

东方瑜伽学院与上百家瑜伽馆，健身房，企业工会瑜伽课签订了用人协议，学员一毕业即可上岗。

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