体育运动有益健康，而方法不当，也同时会对机体产生各种不同程度的损害；就「有益健康」、「伤害机体」二者相比之得失而言，柔和舒缓的太极拳，涵盖培养心理素质，提升躯体健康水平、增强对生活环境的适应性，较一般竞技体育运动项目与之相较，尚不能同日而语。惟在初学练拳时，常有膝关节疼痛，亦有不得要领者，致使膝关节扭伤而却步中辍。

据对太极拳颇有造诣之学者，美国爱默莱大学许廷森教授报告：一九九一年据北卡大学统计在美国打太极拳的人，包括教练和学生．有六０%的人膝盖受伤。有鉴于此，具有国际性的美国英文版『太极』（TAICHI杂志总编Dr.NarvinSmaleiser曾向笔者邀稿，命题为如何防止膝关节扭伤；近期具有国际性专利的台湾『太极拳』杂志社副总编郭秀足女士，向笔者来函亦提及防止膝关节扭伤；杨公澄浦之高足李雅轩先生积半个多世纪授拳经验，也曾有如下教益：「若学拳始终未觉有腿疼、膝疼、肩酸等情形，即是老师教授不对，当另请名师正之。」由此可见，太极拳运动扭伤膝关节之现象，较为常见，尤以初学阶段引起膝关节疼痛较为普遍。然而，因膝关节扭伤而不能坚持练拳者，虽不多见，倘一有发生，在群众中易于形成不良影响，确有碍太极拳之发展。笔者出于医师职业缘故，历来对此十分

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