糖尿病饮食指南

可降糖的五谷杂粮

可降糖的肉食

荞麦——降糖降压降血脂

泥鳅——降低血糖，有效防治糖尿病合并骨质疏松症

燕麦——降低人体对月夷岛素的需求

黄鳝——降糖作用非常显著

玉米——降糖减肥

蛤肉——有效调节糖代谢，预防并发症

薏米——防治并发症

猪胰——与人体胰岛素化学结构类似，主治消渴

黑米——预防及缓解并发症

鱿鱼——改善患者的各种症状，预防并发症

黄豆——降低血糖、尿糖

乌鸡——有效预防糖尿病及孤独症

黑豆——调整血糖代谢

鲤鱼——调节患者的内分泌代谢

绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症

牛肉——提高胰岛素合成代谢的效率，预防心血管并发症

豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢

蚕蛹——降低血糖

可降糖的蔬菜

可降糖的水果

辣椒——明显降低血糖

柚子——预防糖尿病微血管并发症

南瓜——减慢糖类吸收速度

樱桃——增加人体内胰岛素的含量，降低血糖

苦瓜——“植物胰岛素”

草莓——辅助降糖

芦荟——持续降低血糖浓度

苹果——预防血糖骤升骤降

魔芋——有效控制餐后高血糖

橄榄——预防糖尿病并发症

冬瓜——抑制糖类转化成脂

无花果——提高人体免疫力

洋葱——促进胰岛素分泌

西瓜——是糖尿病患者安全营养的水果

芦笋——降低血糖防治高血压

哈密瓜——适用于糖尿病合并肾病者

香菇——降压降脂，降低血糖

桃子——使患者餐后的血糖水平下降

豆芽——控制餐后血糖上升

荔枝——含有能降低血糖的物质

胡萝卜——防治糖尿病并发视网膜病变

猕猴桃——调节糖代谢，防治心血管疾病

大白菜——延缓餐后血糖上升

菠萝——降低血糖水平

海带——明显降低血糖，保护胰岛细胞

韭菜——降糖降脂

可降糖的干果

黄瓜——补充水分，降低血糖

腰果——防治糖尿病及其并发症

草菇——降低血浆胆固醇含量

核桃——降糖，预防心血管系统并发症

口蘑——调节糖代谢，辅助控制血糖

花生——预防心血管并发症

金针菇——可减轻或延缓糖尿病并发症的发生

西瓜子——预防患者发生周围神经功能障碍

鸡腿菇——降低血糖

南瓜子——减轻或延缓并发症的发生

白萝卜——所含活性成分能降低血糖

茄子——可预防并发症

可安全食用的食用油和饮品、调味品

西葫芦——促进人体内胰岛素分泌，调节血糖

橄榄油——防止和延缓病症的发生

芥蓝——降低餐后血糖

芝麻油——控制人体血液中胆固醇的增加

菠菜——使血糖保持稳定

葵花子油——预防“三高”病症

苋菜——减少并发症的发生率

生姜——防止糖尿病引发的白内障

蕨菜——改善患者的病情

绿茶——降低血糖，帮助患者康复

空心菜——含有“植物胰岛素”成分

红茶——保持血糖稳定，帮助女性患者预防骨质疏松

裙带菜——降糖降脂

大蒜——明显降低血糖

仙人掌——避免体内积聚过多的葡萄糖

食醋——降低餐后血糖

马齿苋——调整糖代谢，降低血糖

卷心菜——糖尿病患者的理想食物

花椰菜——改善耐糖量以及血脂

竹笋——使餐后血糖平稳