国家卫计委统计报告：中国18岁以上成年人中，高血压患者超过3.3亿人，血压在正常高值的人只有3亿，有6-7亿的中国成年人“血压不理想”。

专家提示，高血压是一种常见的慢性病，治疗高血压除了坚持用药和加强自我监测，在饮食方面也要加以控制，高血压患者最好不用吃下面几种食物：

1高热量食物

高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。

2多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

3辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结。患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

4饮酒

酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期地饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。

5动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。

6浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

温馨提示，高血压患者在日常饮食中一定要少吃或不吃以上这些食物，从而更加有效的维持血压的稳定，保证健康。

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