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O型腿又称膝内翻，就是以双下肢自然伸直站立时，双侧足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。

上面这位美女的腿型其实很常见，我们常常在街上也会看到O型腿的人，有的人觉得O型腿没有危害，只是影响美观而已。其实不然，O型腿到底有什么危害呢?

　　　　　　　　　　

O型腿的危害

　　　　

O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

　　

O型腿患者两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

　　

由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯

　　

O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。这同样是由于O型腿危害导致的。

　　　

对健康的影响，由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

　　　　　　

O型腿的评估

　　　　

双腿并拢时双膝仍有空隙，按膝距大小分度。

严重程度分度：

I度：常见膝距小于3厘米，主动膝距为零。

II度：常见膝距膝距小于3厘米，主动膝距大于0

III度：常见膝距约3～5厘米之间

IV度：常态膝距大于5厘米

　　　　　　

O型腿康复训练

　　　　

(1)松解阔筋膜张肌、髂胫束、臀中肌、臀小肌

(2)强化髋外旋肌

　

(3)矫正扁平足或膝超伸

　　　　　　温馨提示：

中轻度O型腿可以通过以上非手术疗法达到康复效果，但因个体差异及技术水平不同，建议在专业人士精确评估及科学指导下进行康复训练。

　　　　

　　

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