打算健身不知道从何做起？

健身多年想要更好的训练方法？

私教从业人员寻求更有效的解决方案？

本源训练

从练到教，三大课程，一次学完

BENYUAN

01健身基本功

BENYUAN

系列课程（基础篇）

课程特点：三天时间，六大部位，每个人都需要的“身体使用说明”

作用：提升人体配置（运动康复，体态调整，功能提高）

汽车有配置，手机有配置，人当然也有！

　　基本功通过对全身六大部位的调理训练（头，手，肩胛，脊椎，髋，脚），还原各部位主要功能，提升人体配置！

　让身体一成为一个自然的整体。

　　·激活废用的功能

　　·强化关节能力

　　·打通人体力线

　　·提升人体配置

详细讲解各部位功能，身体“配置”不同，动作不同，你是哪一种？

经过脚，髋，肩三大部位基本功训练对比

如果你想改善自己的问题，快回复“约一下”找Sunny

02力量训练之整劲

BENYUAN

系列课程（进阶篇）

简单三个字：器械课

无论你是从业多年的教练，还是想学习健身如何使用的爱好者，本源力量训练都是一个不错的选择。

本源作为首次在健身领域提出“劲”的概念。

　　了解力与劲的区别，（限于局部谓之力，通达于整体谓之劲）力如何转化为劲，劲如何生力（练力化劲，练劲生力）。“劲”在力量训练中的应用和意义！

　　力与力的联结形成力线，力线是劲的首要基础，将身体的劲有效的整合形成整体-“整劲”

　　调--整--练；调的目的是为了整，整才能练，才能安全有效！

　无整劲，不训练！

健身大会最火爆的教室之一，

别担心，培训时我们是小班授课

03私教课

BENYUAN系列课程（特色篇）

　　大部分身体问题其实是归类下来都是一个，或一类问题，而这类或这个问题才是我们本源解决的方向。本源针对盆带、下肢区域设计一堂适用于几乎所有人的课程，通过本源高效的特殊手法，基本功训练，整劲训练结合于一体的私教课程。

　　用一天时间把一套调理训练浓缩成一节私教课，模式化解决身体80%的问题！让学员自己感受一堂完整的本源私教课。

　　私教课特点：简单，易学，实用

有效改善扁平臀，腿型不正，X型腿O型腿，膝关节疼痛等下肢问题。

私教从业者，或者拥有一颗想帮助别人的心？学这个就对了！

私教授课模式：调--整--练

私教课当场效果对比，模板化解决下肢问题

足部训练动作——本源丫蹲

如何解决膝关节疼痛（半月板，交叉韧带，这些都是什么？）

人体使用手册1（蹲的基本功能你具备吗？-深蹲必看）

人体使用手册2-别把脊椎当一根棍（三文鱼梯解密）

三课连开，有约有惠

7月8日本源私教课

7月9日--11日健身基本功

7月12日--13日整劲课程

本源私教课：元/人

开班前15天报名可享早鸟价元/人

两人组团成双价：元/人

健身基本功：元/人

开班前15天报名可享早鸟价元/人

整劲课程：元/人

开班前15天报名可享早鸟价元/人

·成双有惠

一次性报名健身基本功、本源整劲课程元/人；

·三连惠

一次性报名本源健身基本功、本源整劲课程、本源私教课三项课程，可享本源重惠价：元/人；

报名联系人：Sunny

联系方式：

注：报名以缴费为准，报名后费用不退还，可延期或转让。

本源训练

年度培训计划

培训时间地点课程名称7.6武汉私教课7.8北京私教课7.9--11北京健身基本功7.12--13北京整劲训练7.20杭州私教课7.21--23杭州健身基本功7.24--25杭州整劲训练8.4--6上海健身基本功8.19北京私教课8.20--22北京健身基本功8.23--24北京整劲训练8.27北京私教课9.9北京公开课9.15--9.17北京健身基本功9.21广州私教课9.22--24广州健身基本功9.25--26广州整劲训练10.1北京私教课10.2--4北京健身基本功10.5--6北京整劲训练

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