美国德克萨斯大学心理学家德文·德拉辛格在对女性腰围与臀围比例进行详细研究后，发现具有腰围与臀围比为7:10的女性，最令男性着迷。这样的臀部被视为最性感的臀部，如果再加上浑圆、上翘等特点，简直就是大自然的杰作。

有种诱惑，叫“蜜桃臀”

一个正在走路或进行其他运动的女人，“s”型曲线的波峰最突出。臀部的曲线在运动中波浪起伏。这或许也解释了为什么人们对于美好的屁股有着更直接的视觉喜好。尤其随着文化审美的进步，艺术家们对圆润屁股的追求和刻画，更让人类的肢体美成为亮点。谈论“臀部”并没什么羞耻，而是高雅的呼唤。

在诗人音乐家莱奥.费雷口中：“你的派头，就是你的屁股”。

在诗人蓝波的笔下：“我看见你的肩胛骨突出来，顶起你的袍子；在你后腰两翘的优雅扭动面前，我被爱情洞穿！”

这样看来，人们对蜜桃臀的热爱，从来没有过时。挥汗如雨的练习只为翘臀，更是对自我身材的严格要求。

有人说：美臀是一种审美

既要翘、又要圆、还要有比例

有人说：蜜桃臀是一种武器

只要一个背影，分分钟撂倒一片

有一种诱惑

叫蜜桃臀

明星导演，更爱蜜桃臀

什么样的女生会让你忍不住多看几眼呢？

据说，99%以上的男生都抵挡不住

女生翘臀的魅力

要是拥有蜜桃臀，吸睛率更是百分百！

就像《邪不压正》电影里

观众看完走出电影院后纷纷表示

“光许晴的臀都值回票价了！”

饱满挺翘的臀部

不仅男人爱，女人也爱

为什么专门拍许晴翘屁股这一段？

导演姜文坦然道出：

可见，蜜桃臀是女人最性感的标志

50岁的许晴性感撩人

透着丰腴的妩媚之美让多少女人暗自羡慕

让人大呼性感不分年龄！

各个年龄段翘臀的女神都是美炸天！

有了翘臀不但是焦点而且穿什么都好看

但回到现实中，久坐办公室的我们

根本没时间锻炼，臀部变得肥大、走形

年纪再大一点，生完孩子后身材更难保持

还会出现扁平、假胯宽等各种问题

雪儿蜜桃臀

张雪简介

年接触传统瑜伽，空中瑜伽与健身行业

徐理老师大小球，飞行普拉提教师资格认证

跟随王媛kinki老师进修kfly空中瑜伽

跟随艾扬格瑜伽学院教学总监进修艾扬格瑜伽

孙俪私人教练布朗大师垫上普拉提教师资格认证

松愈创始人宋羽老师普拉提大器械资格认证

贾红老师运动功能解剖资格认证

....

雪儿蜜桃臀，结合瑜伽普拉提运动训练方式，快速启动臀肌，无代偿，迅速掌握“蜜桃臀”养成技巧...

课程具体内容

课程主要内容：

1，完美臀部课程的设计思路及流程。

（为什么要这么练？这么练的科学原理是什么？）

2，完美臀部课程的具体流程以及各流程的动作库。

（臀部训练的具体套路是什么？这些套路由哪一些动作构成的？）

3，完美臀部课程的私教实战落地。各种不良臀型的具体训练解决方案。

（观察客户不同的臀型，根据客户不同的臀型制定出个性化的训练方案）

课程具体安排：

第一天：

上午：

1）臀部训练的科学原理以及臀部功能分析（稳定／离心）

2）多年臀部训练实战经验

3）臀部训练流程细分

（臀型评估-会看／会分析）

（发力测试-筋膜松解后的神奇效果-基础评估能力）

4）呈现“筋膜放松的神奇效果”

5）筋膜／伸展／激活／记住流程的重要性

6）训练（常见2种腿形在训练中的重点）

上午学习重难点：

懂得臀部训练流程的重要性。

下午

臀部训练动作的评估及分析（臀部发力测试／影响臀部发力的肌肉／影响臀部的因素及常见问题）

1）筋膜放松的重要性

2）臀部训练中需要重点

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