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瘦身是女人永远的事业，

如果可以，相信没有人愿意当图二的那个人。

好看的马甲线，需要精雕细琢，一味盲目的高强度训练，只是在浪费精力。

非梵瑜伽张姿凡老师，12月1日奔赴北京跟随维密体雕?品牌课程创始人孙晶老师，进修维密体雕课程。课程通过评估会员身体问题、再梳理解决思路，用针对性的手法和训练思路，一节课让效果立竿见影！课程结合多年瑜伽和普拉提的教学经验融合，并加入运动理疗的知识，帮助众多会员们轻松减肥塑形、拥有迷人马甲线。减肥和美这个话题一直不过时，胖是个敏感的字，一直困扰着我们，每个人都希望自己能瘦点，瘦下来穿衣服才好看，瘦下来才不会有更多的健康问题，于是我们想各种方法让自己变瘦，吃药、按摩、节食、锻炼等等，最后导致我们内分泌失调、生理周期混乱、不断的反弹，新陈代谢混乱，有的人选择做有氧，蹦蹦跳跳，累个半死，可能水分掉了点儿，体脂降了点儿，但最后发现肉和皮更松了，有的只做力量，最后练了一身的肌肉出来，我们不打健美比赛，所以这不是我们想要的。其实单单局限于减掉几斤肥肉不难，但在减脂的同时如何让肌肉塑造得结实而富有线条，让我们的身材看起来健美匀称这才是我们所追求的，带着这个问题，我参加了年12月1日孙晶维密体雕注册认证培训课程，每天早8点到晚9点，甚至有时候到晚上10点多才下课，每天练习、理论，从解剖到评估、从原理到各种调理方案、练习细节，从案例剖析到实践操作等等，让我认识到什么是维密体雕，它引进国外先进的训练方式：普拉提+核心特制功能练+局部雕塑+营养饮食，能更好的科学减脂、提升心肺功能、加速新陈代谢、雕塑形体和提升气质，打造7大部位马甲线、大长腿、蜜桃臀、天使背、天鹅颈、极致美胸，它不仅仅是让我们瘦这么简单。它需要肌肉的募集，把肌肉塑造得更富有线条感；骨骼的正确排列，骨盆和脊椎的正常排列影响着人的体形，新陈代谢及循环；呼吸的精准运用；正确的体态调整，科学正确的运动模式加上合理的饮食，而不是一味地增加强度，需要先把身体调整到最佳位置再训练，才能达到事半功倍的效果，才会让我们瘦的有型，瘦的健康，最后达成我们渴望的易瘦体质。为什么减肥后总反弹呢？其实人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时脂肪是会疯狂储存，提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思，所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差；当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，因为他担心下一次饥荒的来临，这就是“反弹”。身体比你想象的智能，节食减肥只会越减越肥。所以你中标了吗？运动是为了让我们回归生活，更好的吃，更健康的吃！俗话说：三分练七分吃，可见吃的重要性，通过这次培训也让我认识到减脂塑形运动前中后饮食的重要性，如果空腹塑形，很快就会感到体力不支，影响训练效率；如果训练前吃了不合理的食物，会加重身体负担；如果在训练过程中，不注意补充能量，身体疲惫感加重，很有可能下一场训练就没办法按计划执行，所以更需要有效的饮食方案配合训练。维密体雕同时也涉及到产后修复，请不要拿它与普通月子中心、美容院的仪器来相比！！1.腹直肌分离，2.骶骨上翘，3.耻骨联合分离，4.盆底肌松弛，5.肋骨外翻肋骨角变大，6.骨盆前倾，7.疤痕管理等问题，要知道外力借助都是短暂的效果！没有后期的主动练习，不会控制，没有觉知力！即使假设仪器有效果，你觉得用仪器的效果可以维持多久？！而我们的骨盆尤为复杂，不仅产后，正常人群也会因为不良的生活习惯导致——各种骶骨上翘，骨盆的回旋（前后旋，左右旋）高低骨盆，各种坐骨倾斜，角度过大，骨盆口过宽导致怎么练腰也瘦不下来，屁股永远是又大又宽，臀部扁平、臀线下垂、臀肌无力、髋曲髋伸能力受限，想要练出完美的臀型先要闭合、修复骨盆的一系列问题，而维秘体雕私教手法，可以帮助我们快速有效收骨盆，坐骨，轻松拥有少女身材。每个人的身体都需要管理，每个人的身材都可以雕琢！揭秘●维密天使——背后的翅膀，还你一个完美的身材！

马甲线｜蜜桃臀｜维密体雕

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