健康，重在观念：

荷兰人：用块钱养生，50块钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。

中国人：用1块钱养生，10块钱吃药，50块钱看病，块钱抢救。

疾病如何应对？答案：重在预防！

高血压的危害众所周知，其多见于老年人，但随着生活方式的改变，现在患有“低龄高血压”的人越来越多。

低龄高血压最明显的特点就是发生于年龄较小的中年人，甚至青年人，其共同的特点包括肥胖、生活方式不健康，比如吸烟、酗酒、少运动、工作压力大、熬夜及不健康饮食等。这种高血压没有明显症状，比较隐匿，大多数是在体检时发现，主要以舒张压升高为主，常合并其他代谢异常，如高同型半胱氨酸、Ｃ反应蛋白升高、脂代谢异常、糖代谢异常、血尿酸异常。

对于此类高血压患者，首选的也是最重要的治疗方法就是改善生活方式，如低钠饮食、补充含钾钙丰富食物（肾功能不全者慎用）、戒烟、限酒、科学运动、减轻体重、精神调节、改变熬夜等不良的生活习惯，预防高血压的发生。有高血压家族史的人群应监测血压，保持良好的生活方式。如果偶尔测血压发现升高，应多次监测，防止漏诊。如果经过改善生活方式6个月仍未有好转，可在医生指导下服药治疗，治疗期间建议每天监测血压，血压恢复正常者不要擅自减药或停药。

今日不养生，明日必养病！年轻不养生，老来养医生！

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