(7) 适当控制体重,以免过胖。

(4) 髋部若受伤应及时治疗,不可在病伤未愈的情况下过多行走,防止反复损伤。

(2) 走路时要防止摔跤,防止造成损伤。

如何?

(1) 加强髋部的自我保护意识。

(5) 生活中避免过量饮酒,提倡不饮或少饮。

(6) 无论什么,尽量避免少用或不用激素类药物。

2激素药物长期使用。3寒潮因素。4长期大量饮酒等。这些诱发因素的长期存在,都易导致。因此在生活中要避免这些情况。

(3) 在体育运动之前,要做好充分的准备活动,防止扭伤。